#10155
Zsírok fogyasztása meg mindenképp előnyös és létfontosságú szintén az anyagcsere és a hormonháztartás miatt. Erről volt szó kb. egy hónappal ezelőtt, hogy ki mennyire tartja jónak a 0-1%-os zsírfogyasztást, ami mint akkor kiderült nem jó dolog. Rávilágítottatok, hogy ügyelni kell vele, mert viszonylag nagy kalóriát tartalmaz 1g zsír és a lebontása is egyszerűbb...
Amit én kérdeznék, hogy mennyi most 0,5-1 L lenmagolaj, vagy ki milyen kiszerelést vesz a boltban? Sajna én sem fordítottam eddig nagy hangsújt az esszenciális zsírsabak bevitelére, amit most korrigálni szeretnék, de totálisan laikus vagyok a témában. A halat imádom és elgondolkozva olvasom és várom mit talál ki Roman barátunk a tengeri élőlénnyekkel. Kezdetnek arra gondoltam, hogy kipróbálom juzosch "1 évőkanalas módszerét", és ha beválik, akkor tovább lépek a rendszeres halfogyasztók társasági klubhelysége felé. Van valami tanácsotok, hogy hol és mivel érdemes kezdeni?
#10155