#10122
Pontosan így van. Nincs értelme a minden napos edzésnek, az leépít.
Annak sincs értelme hogy hetente csak egyszer menj.
Én most el fogok kezdeni egy heti 3 napos programot, minden nap teljes testet edzem, alacsony szériákkal és ismétléssel nagy súlyokkal.
És már most tudom hogy 1-2 hónap alatt fel fogok szedni több mint 10 kilót, csak kajálás mellett.
#10122