#10089
Én nem szeretem a tejet.
Minek adsz ki külön omega szírsavra?
Én vennék heti 2 szer halat, és minden nap elcsipegetném az adagomat, és jót tesz a változatosságnak is.
Veszel egy kis diót, azt is csipegetheted, mandulát, szotyit.
Nekem a szálkásítás mindig olcsóbban jött ki, ami a legdrágább az a pulykamell. De másból már nem kell sok.
Ja azt elfelejtettem leírni,hogy wini-clen el ha szálkásítasz kb az elveszett tömeg 1/8 az izom. Ami annyira kevés hogy meg sem fog látszódni. Leadsz 8 kilót abból 7 kiló szín zsír, és csak egy kiló izom.
Ha most egy ciklusban ledobsz 10 kilót magadról, aztán felszed 15 kilót, majd megint ledobsz 5-10 kilót istenül fogsz kinézni. Jó sok meló és kaja mellett de nagyon látvános lesz az eredmény.
Nézzétek meg Tito Raymondot, ő világ életében nem használt semmit, csak ételt eszik. Évek óta benne van a testépítésben és kb még mindig egy hobby gyúrós szintjét hozza. Ez csak egy negatív példa, a genetikára. Mert szerintem ha már ennyi idelye benne van nem így kellene mostanra kinéznie.
#10089