juzosch#10051
A diétát írd le pls, mert sokan írták már h diétáznak, és aztán olyan rondaságot siekrült leírniuk diéta címén, h majdnem törölték a topicot.
Edzés oldalról pedig a poci leadásához, vagyis a zsírégetéshez komplex, nagysúlyos gyakorlatokat (felhúzás, guggolás), aerob edzést, illetve intervallumedzést érdemes csinálni.
