#10028
Ha jó állóképességet akarsz akkor csinálj hiit edzéseket, igaz kiköpöd a tüdődet de állóképesség az lesz. És nem tart olyan sokáig hogy elégesd vele az összes ch tartalékodat. Viszont gyorsítja az anyagcserét és égeti a zsírt. A sprint edzések tesznek jót az állóképességnek. Kocogni, futkározni mindenki tud.
#10028