reptile1313#14
"margarin":
a margarin egy fos.
Olajos magokat kell enni, avocadot,diofeleket stb.
A szalonna, margarin, palmaolaj, hidrogenezett sz@rok, egeszsegtelenek.
eszkimok:
"A tradicionálisan táplálkozó eszkimók zsírt esznek zsírral, húst hússal, semmi mást"
Es ok 30-40 evig elnek. Ezt az ervet egy ovodas is darabokra tudja szedni. Szerintem ennyire ne sulyedjunk melyre.
Az eszkimok, azota elnek tovabb, amiota elkezdtek zoldsegeket importalni.
Ha nem ezen a szinten akarsz maradni, inkabb nezd meg a kek zonakat. Ott elnek az emberek a legtovabb, ahol a legkevessebb telitett zsirt (es feldolgozott sz.rokat) esznek.
"Mert nincs is más arrafelé. Hal meg fóka."
Ezert eltek csak 30-40 evig. Osember ugyan ez. ugorjunk.
"És makk egészségesek."
Nem, 30-40 evig eltek, koran haltak, pont a sok telitettzsir miatt. Ne higgy el ilyen butasagokat. Harvard egyetem cikkeit olvasgasd, ne ketosok marhasagait.
"az ősember"
Az osember a vadonban csak ugy tudott tulelni (ha olyan teruleten elt, ahol nem volt eleg gyumolcs, stb) ha vadaszott is. Ez teljesen normalis. Felhozhatjuk az oroszlant is. Az is csak ragadozokent tud tulelni a termeszetben.
Sot felhozhatunk teged is, vagy egy vegant, ha bedobjak szelsoseges korulmenyek koze, halat fog enni, es tojast, es hust, ha csak ugy tud tulelni. Ezert nem kell osszekeverni azt,hogy 2025ben milyen etrenden elsz a legtovabb, vagy osemberkent milyenen.
Ha ezt a ket dolgot osszemosod, akkor az ervelesed futohomokra epult, es megbicsaklik.
"Gabona, cukor."
Nagyon sokfele gabona van, ne mosd oket ossze. a feherliszt (ha elhizashoz vezet) akkor egeszsegtelen, mivel elhizol. cukor ugyan ez. ha adalekos akkor meg egeszsegtelen. Ezeket erdemes mersekelni marmilyen etrenden is vagy.
A szojaval, ha non-GMO, nincs semmi baj. A huvelyesek egeszsegesek, szuper asvanyi anyag, es nagyszeru protein / rost forrasok.
A rost fontos az egeszseges belflora egeszsegehez.
Emellett sok zoldseget kell enni, olajos magot, gyumolcsot.
Korhaz sem volt az osember koraban, vitamin kiegeszito sem, es kigyo elleni mereganyag sem. Vagy fertotlenito szer sem,megis eletete ment. Attol,hogy a palmaolajban sutott kokuszzsiros kolbasz egeszsegtelen, nem kovetkezik az,hogy minden jo amit csinalt, es minden rossz, ami modern. Kulonbseget kell tenni aszerint, hogy mi a hatasa 2025ben.
Ha ezt nezzuk a legegeszsegesebb etrend ilyen elelmiszerekbol all: