defiant9#11
"es a cukros uditok viz megkoto hatasa is"
A cukros és a cukormentes cola hidratáló hatása kb. egyforma és mindkettő a tiszta vízé felett van. Úgyhogy az elméleted itt meg is dőlt Tényleg ennyire nem látsz egy ilyen egyszerű táblázatot?
"Honnan tudod ezt, van erről valami forrás"
Tehát nincs forrásod ismét csak. Szokás szerin kvp bemond valamit, de amint mögé kéne tenni valami tény adott akkor elsunnyog. Lol
"a koffein gyorsabb kiurulest, tehat gyorsabb dehidratalodast okoz. Azaz hamarabb fogunk ujra fogyasztani belole."
Ahogy mondtam a koffeines diet cola borítja is az egész agyszüleményed.
"A linkelt termek egy agyoncukrozott sooldatot tartalmaz."
A lényeg a són van, a sók koncentrátumát próbálja a szervezet legalább egy minimum szinten tartani a vérben, hogyha ez csökken akkor vizet választ ki hogy az egyensúly megmaradjon. Az adott szer növeli(normalizálja) a só koncentrátumát ami miatt a szervezett több folyadékot is tart meg, a cukor az relatíve gyorsan feldolgozódik, a vércukorszint ellen nem próbál a szervezet a vízháztartással 'küzdeni', az leegyszerűsítve inzulinválaszt vált ki, de ez egy komplex folyamat. Totál fogalmatlan vagy ebben a kérdésben is, hihetelen hogy van 'képed' ezután is osztani az észt. Javaslom kicsit használd a google-t mielőtt hülyét csinálsz magadból és az elektrolit-ok helyett a cukorra kezdesz el mutogatni.
Egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy más italok rövid távon jobban hidratálnak, mint a víz. Azt találták, hogy a tej, a tea és a narancslé valamivel jobban hidratált, míg a sör valamivel (de nem jelentősen) kevésbé.
Ennek oka az elektrolitok – nátrium, kalcium, kálium, klorid, foszfát és magnézium szerepe lehet. Ezek az elektrolitok ásványi anyagok a szervezetben, amelyek számos funkcióval rendelkeznek, ezek közül az egyik a folyadékegyensúly. A sima víz nem tartalmaz elektrolitokat, de az ételek és egyéb italok gyakran igen.
Hiába iszol tiszta vizet ha a fenti anyagokban hiány van(hígulnak) akkor ki fogod pisilni, egyre inkább minél többet iszol, ahogy ezekből is viszel be rögtön megtartja a szervezet a vizet is.