Informatika és tudomány

  • Tinman #3
    A maraton futás és úgy általában a hosszútávfutás egészségtelen.
    Nagyjából 30-40 perc futóterhelés, ami még egészséges és profitál belőle a szervezet, felette már túl sok a szabadgyök képződés, és túlságosan sok az egyforma a terhelés az ízületekre. A betonon történő futásra ez hatványozottan igaz, még a látás is romolhat tőle.

    ...mondom ezt úgy, hogy maratonra készülök... tisztában vagyok a kockázatokkal, de 1x le akarom futni. Tavaly kezdtem a felkészülést ~15km a max amit tudok egyelőre (júliusban futom a félmaratont először).

    Maratonra felkészülni ÉVEK kitartó munkája!
    Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.