persze ,ez így tökéletes is, mármint hogy gyúrás alternatívának kurvajók amiket írtál - HIIT-et akartam írni, csak ugye ez is célfüggő, de ha durva kardio kell 20 percre vagy fogyni akarsz, akkor attól durvábbat nem igazán tudok, legalábbis számomra :D egy ugrálókötél (mozdulatsor) + burpees + helybenfutás kombótól úgy szakadt rólam a víz 10 perc után, mintha a fürdőből jöttem volna ki :DDD és iszonyat durva pofon az idegrendszernek, kemény cucc...

amúgy adom a street workout pályát, itt sajna Pécsen asszem csak a halálfaszán van, pedig simán lejárnék oda is néha, főleg jobb időben, ha itt a belvárosban lenne valami hasonló...

célnak meg már tökéletes szerintem, ezt ha szem előtt tudja tartani az ember és fő motivátorként kezelni, akkor már kurvajók vagyunk:)