en most azt csinalom, hogy 30 napon keresztul napi 100 fekvo, kurvajo latni naprol napra a fejlodest (nagyobb ismetles szam, vagy pl az elejen meg volt hogy leraktam a terdem, 1 het utan mar nem, stb)
nem beszelve arrol, hogy hetente csinalok fotot oldalrol, meg szembol, es hat mintha tokmasik test lenne, a mellbimboim konkretan olyan 5 centivel fentebb vannak mint az elejen, ultra beszaras... (merhogy meg voltak ereszkedve, most meg lett tartasa a mellizmoknak)
tudom ajanlani! egy csukloszoritot erdemes venni (en hervisben talaltam tokjot), azon kivul meg kell napi 10 (nagyon max az elejen 15) percet talalni, es ennyi
amugy vicces, a KELL szotol falra tudok maszni, de edzes kontextusban abszolut elviselem :)