Igen, a szélsőségek egyértelműen nem jók. Aki szabadidejében kizárólag csak könyvet olvas, vagy kizárólag csak fut, az legalább annyira nem jár el jól, mint aki szabadidejében csak játszik és egyebet nem tesz. A futásról annyit, hogy nem egy kutatás végén már kihozták, hogy az egészséges életmódhoz bőven elég a 2 naponkénti max 10km-es futás (ehhez már edzettnek kell lenni, kezdő ne fusson 10 km-eket), felette kezdődik el az a játék, hogy mi az amit bevállalok kockázatot azért, hogy gyorsabb legyek és messzebbre jussak. A maratonról meg ugye lassan köztudott, hogy mennyire egészségtelen, az ultra az meg konkrétan ellop éveket várható élettartamból.