Gerincferdülés otthoni megoldása
-
#10
Köszönöm a linkeket, de a gyógytornával most már látom az a baj, hogy személyre vannak szabva, és 90 000 HUF egy hosszabb ideig tartó kurzus, szóval az kilőve pénzhiány miatt. Mindenesetre köszi.
#8
Nekem azt mondták úszással kapcsolatban, hogy lassú, hosszú ideig tartó úszás javasolt, abból is a mellúszás. Ezenkívül ajánlották a fekvenyomást (?), amit nem értek őszintén megmondva, de később felvilágosítottak hogy a felső izomzat erősítése javítja a dolgokat. Ki tudja..mindenesetre remélem holnap okosabban fogsz eljönni az ortopédiáról, és tudsz mondani valami hasznosat :D
Btw, úszás olcsóbb mint a gyógytorna, nekem 7500 ft-ért van 30 napos úszóbérletem ami szerintem rohadt jó, mert 6-tól 10-ig mehetek reggelente, amikor full üres az egész. Nem tudom hol laksz, ha városban, ott lehet drágább egy ilyen bérlet.