...vagy mi sz*r...
-
#376
Annyi a nagy titok, hogy össze kell állítani egy étrendet, ahol kiszámolod hogy pontosan mennyi szénhidrátot viszel be rendes kajából.
Én sem tudtam hízni egy ideig, aztán nyáron elkezdtem a fenti módszerrel enni. 60kg-ról indultam, most 72kg vagyok. (szintén 20 éves)
Nem tudom milyen magas vagy, de szerintem ha megeszel kb. 5g szénhidrátot minden egyes kilódra, akkor biztosan gyarapodnia kell a súlyodnak.