...vagy mi sz*r...
-
#169
kedvenceim:
Pick és Herz szalámi
Gyulai és Hartai kolbász
Pannónia és Karaván sajt
Gyermelyi tészták
Vecsési savanyúság-üveges uborkától a zacskós csalamádéig
+húst hentestől, zöldséget zöldségestől
+halat kell enni egy héten legalább 1x, én filézett tengerit szoktam
a legfontosabb makrotápanyagok a szénhidrátok(kenyér,tészta,rizs,
ugyanaz és ezt étrendben is variálni kell) és fehérjék(tojás,túró,sajt)
+ élelmi rostok(zöldség,gyümölcs)
amit tilos venni mert komolyan árt:
- kóla (szétmar mindent)
- tej (emésztési zavarokat és csontritkulást okoz)
- margarin (nem szívbarát, kamu, konkrétan kőolajszármazék)
- mirelit panírozott szarok a cordon bleutől a halrudacskákon át a hasábburgonyáig