Látásjavító bambulás
-
Candi #52 Nem az a lényeg, hogy pislogsz-e vagy nem. A lényeg az, hogy a szemedet mozgató izmokat edzésben tartsd. A pislogásnál sokkal hatékonyabb, ha naponta két alkalommal csinálsz egy kis szemtornát.
Először nézz fel, majd nézz le, értelemszerűen csak a szemeddel. 1 másodpercenként tedd, fél percig. Aztán nézz balra-jobbra, ezt is másodpercenként, fél percig. Ne rángasd közben a szemed, folyamatosan haladj végig. Ha ez is megvan, akkor mehet a szemkörzés, oda-vissza, ez is fél percig.
Ezután tedd az ujjad úgy 20-30 centire az arcodtól, és hol arra fókuszálj, hol egy távoli pontra, ezt is másodpercenként, és ugyancsak fél percig. Ezután az utolsó gyakorlat: nyisd ki a szemed, csukd be a szemed, ugyancsak másodpercenként, és hagyd, hogy magától fókuszáljon a szemed mindig más tereptárgyra. Ezt is fél percig műveld.
Levezetésül pedig tartsd csukva a szemed fél percig.
Ez összesen három percig tart, napi két alkalommal 6 percet vesz el az életedből, de ha van egy kis szerencséd, akkor évekkel meghosszabíthatja a látásod minőségét.