Látásjavító bambulás
-
Candi #128 Ha lábemelést végzel, akkor a derekadnál van a csuklópont (nem tom mi a hivatalos neve). Ha nehezebb a lábad mint a felsőtested, akkor nem a lábad, hanem a törzsed fog emelkedni, vagyis felülés lesz a dologból.
Ám ha kinyújtod a karodat a fejed "fölé" (testeddel egyvonalban), akkor már valószínűleg a súlypontod a derekadtól följebb kerül a fejed irányában, tehát a lábad fog emelkedni.
Ugyanez játszódik le a bicepszerősítésnél is. Csak ott a könyököd a csuklópont, és ha elég nehéz a súly, akkor nem a súlyt emeled, hanem a tested fog emelkedni. Mivel a combizmod laza, ezért a medencecsontodnál megcsuklasz, így "ráfordul" a tested a súlyra, nem a súly fog emelkedni, hanem a tested.
De ha ilyenkor befeszíted a combizmod, akkor a medencecsontodnál nem tud megnyaklani a tested, mert vele együtt akar emelkedni a lábad is, ami már elég ellensúly lehet ahhoz, hogy ismét a súly emelkedjen, és ne a tested.
Érted már?