Pánikbetegség
-
Candi #165 Egy kalács hogy tud elszédülni? :D
Szoktál sportolni? Alacsonynak tűnik a vérnyomásod, ha nem szoktál, akkor naponta csinálj testedzést. 2x10 perc már elegendő, egy reggel, egy este. Ebből 5 perc nyak-, kar-, derékhajlítás illetve -körzés, előre-hátra, jobbra balra, szóval minden irányba. A második 5 percben csinálj 10-15 fekvőtámaszt, 20-30 guggolást, meg ha van rá lehetőséged, ugyanennyi felülést. Első pár nap nehéz lesz, garantált izomlázzal, de egy hét múlva tutira búcsút mondhatsz ezeknek a szédüléseknek.