Pánikbetegség
-
#129
Igen de ha jobban belegondolsz, a testmozgás, sportolás, táplálkozás nagyon erős hatással van a gondolkodásmódra, talán jobban mint bármi társadalmi helyzet, más emberek hatása. Ússz le amennyit tudsz, ülj be szaunába haverral 10 percre, utána menjetek és zabáljatok be egy csomó szőlőt meg finom rántott csirkemellett krumplival (vagy a ti kedvenceteket), utána egy tábla csoki, utána egy kis légzésjóga, következő nap futás valamelyik hegyen vagy nagyobb parkban (utána megint kaja, jóga, relaxáció, stb.), és garantáltan egy jóideig nem lesz problémád.
A legjobb megoldás ilyen probléma esetén rááldozni 2-3 hetet, és az egészségre fordítani, esetleg elutazni ahol van lehetőség hasonló dolgokra (és nem csak sétálgatni). És nem zabálni a pszichiáter által felírt gyógyszereket, amik bizonyos esetben hatnak, bizonyos esetben csak egy kicsit, bizonyos esetben ideiglenesen, valamikor egyáltalán nem aztán próbálgatják a többit, stb...
A testmozgás, sport önbizalmat ad, csökkenti a stresszt, javítja a koncentrálóképességet, és nemmellesleg a jó testi állapot pozitív hangulatot is okoz.
Minden összefüggésben van mindennel. A szervezetünknek állandó testmozgásra és táplálékokra van szüksége, és az agyunk elsődleges feladata, hogy a hiányokra időben figyelmeztessen (hiány és veszély esetén).