Pánikbetegség
-
#116
Én ugyan azt tudom írni, mint amit már ezerszer írtam itt a forumban, egészségtopikban, szorongástopikban, és sok helyen.
Rendszeres testmozgás (főleg úszás - utána szauna :D, futás), jóga (főleg légzés jóga), egészséges - változatos táplálkozás (bizony vitaminhiányoktól is lehet), pozitív gondolkodásmód a 100%-os gyógymód minden ilyenre, és a nem vírus okozta betegségek úgy 90-95 %-ára.
Gyakorlatilag ezek közül bármi hiánya okozhatja, ez nem betegség, hanem tünet, helytelen életmód/gondolkodásmód jele.
Sportoláshoz nem tudok segíteni, jógához a "Sport és jóga" könyvet tudom ajánlani, innen le tudjátok szedni (meg még sok mást is).