Gátlásosság legyőzése
-
#204
hopp 1 szikra :) őszintén szólva amikor elkezdtem és láttam a fejlődést igenis szerettem vagánykodni meg feszülősökbe járni. ez azért volt mert én is negatív voltam de legalább már volt mire keménynek lennem (legalábbis azt hittem!!!) aztán ez idővel átalakult önbizalommá és visszafogottabb lettem és rájöttem, hogy az izmokról semmi nem szól a konditermen vagy a színpadon kívül. nem muszáj edzőtermi divatmajmoknak lenni, inkább egészségesnek kell látszani, és tele lenni önbizalommal és akkor majd mindenki olyan akar lenni mint te. és ez jót fog tenni. ha állandóan letört vagy és bemész valahova egyből azt kérdezik ki ez az alak..ezt te se akarhatod
amúgy ha foci van akkor menj és eddz egy kicsit. változás függ az edzéstől a kajálástól és a pihenéstől, 2 hét alatt nem leszel izmos, de hogy konkrétabban válaszoljak 1 hónap után már észrevehető a változás ha folyamatosan csinálod. kezdeti időszakban a legfontosabb a rendszeresség.