Milyen ételektől italoktól (Energia ital kizárva) szerezhet az ember energiát
-
#147
Kreatint a sportteljesítmény előtt 1 órával ha beveszek az akk a legjobb ezt írják
Nah a kérdésem az, hogy ha elkezdem akkor 1 hónapig egyfolytába kell szednem, vagy elég sportolás előtt 1-1 adagot?