Tuti módszerek fogyásra? Segítsetek!
-
n3whous3 #65 Tuti módszer? Minden nap testmozgás 
Nem ismeri ezt senki? Kisebb sétákkal el kell kezdeni a futást, aztán kocogni, aztán futni... 1-2 hónap és belejön az ember, aztán gyorsan fog fogyni. Emellett a legjobb módszer még, hogy az ember csak akkor eszik (leszámítva napi 1 rendszeres időben végzett evést, ld: ebéd), amikor éhes és akkor is csak annyit, hogy épp ne legyen éhes. Ja és nem habzsolni, mert sajnos evés alatt az agyhoz nem jut el még időben az éhség megállásának az érzete.