Tuti módszerek fogyásra? Segítsetek!
-
#16
Igen, használtam, mert volt rajtam egy kis felesleg, amitől már szarul éreztem magam. Mellette persze nagyon-nagyon sokat ér a mozgás és elengedhetetlen. Ne gondolj nagy dolgokra, simán meg tudod te is csinálni. Menj mindenhova gyalog, ahová csak teheted, ne haszálj liftet és egyéb, józan ésszel belátható dolgok. Itt a jó idő, esténként tv előtt döglés helyett menj el egy órát sétálni.