Fogmosás :o)
-
#109
akkor egy-két urban legend eloszlatása
gyümölcs és zöldség után TILOS fogat mosni, ugyanis a gyümölcsök és zöldségek savas hatásúak, amik meggyengítik a fogzománcot és ha te rögtön fogat mosol utánna, azzal csak roncsolod a felszinét
ha teheted minden étkezés után mos fogat, főként cukros ételek után - kivéve a fent leírt két esetet
minimum naponta 2x kell fogatmosni és ha lehet használj szájvízet, főként lefekvés előtt. esti öblítés után már ne is igyál semmit, még vizet sem, mert lemossa a szájvízet ami így nem tudja kifejteni hatását
a fogaid ne dörzsöld a fogkefével, hanem szépen körkörös mozdulatokkal mosd meg minden irányból alaposan. a fogorvosok szerint 2 perc a fogmosás ideális hossza, mivel kb ennyi idő alatt lehet végig takarítani a fogakat, erős dörzsölés nélkül
figyelni kell az íny tisztántartására is mivel a sokszor tünet nélküli íngyulladás a fog elvesztését okozhatja
ha van rá gusztusod, tehát nem irritál, a fogmosás végén a kefével mosd meg a nyelved mivel az ott lerakódott ételmaradékot is el kell távolítani, hogy az ne ott bomoljon tovább
én elmex fogkrémet és szájvizet használok, kicsit drága, de valóban hatásos