• clio1616v
    #118076
    Hétköznap:
    5:00 a nappal együtt kelek és egy pohár testmeleg vízzel indítok, WC, fél óra séta/futás, nyújtás/jóga, zuhany/fogmosás, meditáció, reggeli, felöltözök és indulok dolgozni 7:30.

    8-11 Munka
    11-12 Ebéd
    12-17 Munka

    17:30 vacsora, kikapcsolódás, mozgás/tanulás, zuhany/fogmosás, meditáció, jóga, lefekvés 22:00

    22-5 Alvás

    A hétvége annyiban tér csak el, hogy nincs munka, helyette kikapcsolódás van.