#110632
Nem kell fizikai munkát ahhoz végezni. Egyszerűen annyi, h amit reggel, délelőtt eszel, azt teljes egészében van ideje a szervezetnek felhasználni, de amit este, ne adj ég még később, arra nincs. Vacsora és lefekvés között pedig tudtommal min. 3 órának el kell telnie, ahhoz, h ne rakódjon le a testre, mint zsírréteg. Persze nyilván az sem mind1, h mit eszik az ember és mennyit.
#110632