#110631
Tápanyagra egész nap szüksége van a szervezetnek, szóval egész nap megfelelően kéne kajálni. Nincs ilyen, hogy délután van edzés, és délutánra kajálsz be. A szervezetnek van glikogénraktára, azt tölti fel szépen nap közben megfelelő étrenddel, és edzéskor azt üríti ki a szervezet.
#110631