#58
heti 3x 1,5 órát kellene csak rááldozni egy intenzív 1 órás testmozgásra (ebben az utazás és átöltözés is benne van, csak közeli termet kell keresni). ennyi. vagy ha terembe nem akar járni valaki (általában azért, mert "a gyúrosok kinéznek onnan", pedig ez egyáltalán nem igaz), akkor vesz pár súlyzót otthonra, még az is jobb mint a semmi.
csak elszántság kérdése. persze meg tudom érteni, hogy pl. egy nőnek a munka után még be kell vásárolni, főzni, gyerekeket ellátni, stb. és azt mondja hogy nincs ideje, vagy már nincs energiája akár otthon is mozogni. akkor viszont mondjuk nem sertéspörköltet kellene vacsorázni nokedlivel, reggelire meg semmi, ebédre meg a munkahelyi fos menza kaját enni.
bár ha ha meg a férjnek pörköltre van csak igénye, akkor ott már úgyis minden mindegy
#58
