Informatika és tudomány

  • shusaku
    #22
    Fogyásra és(!) alakformálásra a legjobb működő megoldás az ortodox body-builder módszer: aerob edzés, anaerob edzés, rengeteg fehérje, rizs-csirke-zabkorpa-túró, napi 3-5 l víz és vitaminok. Ennyi. 15 hónap alatt 31kg-ot fogytam így és nem éppen úgy nézek ki mint a mosott szar.