FAndrys#89
Üdvözletem!
Én egy 66 kg-os 184 cm-es (18 éves) férfi vagyok. Nos szeretnék én is pár kilót felszedni és növelni a kar izmaimat, de nem ilyen különféle szerekkel. Szóval szeretnék kérni segítséget egy étrendben vagy bármilyen tanácsot elfogadok. A válasz jöhet az e-mail címemre is: [email protected]
Előre is köszönöm a választ!