Tömegnövelés
-
Ari18 #35 Edzés után ittam még régen, egyben ahogy van!(héj nélkül)
A sárgájában vannak azok a tápanyagok amitől annyira jó a felszívódás a a tojás fehérjéének.de én inkább beviszem turmixból.
1 tojásban kb 3g zsír van sztem az nem a világ vége...
Enni.. hát én úgy tudom hogy 40-fok felett "kiég" a fehérje,ezért halunk meg ha lázasak vagyunk mert "kiég" belölünk a fehérje..