turmix, frappé, jeges, tejes, nyári hűsítő ital receptek
-
#1
Sziasztok!
Érdekelnének a témához tartozó receptek, ötletek stb..
Elsősorban alkoholmentes finomságokra gondoltam.
Jegeskávé receptek is jöhetnek(téma címébe sajna már nem fért ki).
Pár ital amit én szoktam csinálni.
Alap banán turmix:P
1liter tej, 2db banón, 1 evőkanál cukor.
Fahéjas banán turmix:
alap banán turmix+háromnegyed evőkanál fahéj.:D
Nemtom hogy kell írni ezért egyszerüen 'bélíz':DD-es banán turmix
alap+1 dl bélíz(tyúk vagy nyúl belet használjunk)
ezeket lehet turmixolás előtt, még különféle fagyikkal is ízesíteni, pl vanilia csoki banán, stb.
nos ezek elég alap turmixok, ennél azért valami komplexebb receptekre vágyom.
Pár netröl levadászott recept:
"Csokoládébomba"
A legegészségesebb csokiital!
A mandula gazdag magnéziumban és E-vitaminban, amelyet jól kiegészít a joghurt A- és D-vitaminja, valamint kalciumtartalma.
Hozzávalók egy adaghoz:
8 darab jégkocka
0,5 dl zsírszegény tej
1 doboz zsírszegény natúr joghurt
1 evőkanál kakaópor (nem instant)
1 evőkanál barna cukor
1 teáskanál mandula
néhány csepp vaníliaaroma
A jégkockákat tegye egy tiszta konyharuhába, majd egy klopfolóval vagy egy vágódeszka szélével törje össze őket. Tegye a turmix kelyhébe a jégkását, a kakaóport, a barna cukrot és a tejet, majd magas fokozaton keverje 15-20 másodpercig. Öntse hozzá a joghurtot, és keverje ezzel további tíz másodpercig. Öntse poharakba, tetejét díszítse mandulaszeletekkel vagy tört mandulával.
"Mennyei mogyoró"
Ideális választás uzsonnára.
A lenmagolaj és a mandula egyaránt kiemelkedő mennyiségben tartalmaz telítetlen zsírsavakat, ezzel erősíti az immunrendszert. A mogyoróvaj és a tej gazdag kalciumban is, mellyel a csontoknak kedvez.
Hozzávalók egy adaghoz:
1 dl zsírszegény natúr joghurt
1 dl zsírszegény tej
1 teáskanál lenmagolaj
1 evőkanál natúr mogyoróvaj
1 evőkanál szeletelt vagy tört mandula néhány csepp vanília- és mandulaaroma
Tegye a turmix kelyhébe a mogyoróvajat és a joghurtot, majd pár másodpercig keverje közepes fordulaton. Ezután adja hozzá a mandulát és a lenmagolajat, majd keverje simára. Öntse hozzá a tejet, cseppentsen bele a vanília- és a mandulaaromákból is. Újra keverje meg 10-15 másodpercig, majd a kész turmixot öntse lehűtött pohárba.
Az elkészítéshez szükséges idő: 5 perc
Egy adag tápanyagtartalma: 1344 kJ / 321 kcal, 19 g fehérje, 19,4 g zsír, 16,6 g szénhidrát, 2,6 g rost, 1,5 mg vas, 358 mg kalcium, 131 mg nátrium.
A "Mennyei mogyoró" alapanyagai fehérje és egészséges, telítetlen zsírsavak tekintetében kiemelkedők. A lenmagolaj extra omega-3 zsírsavakat biztosít, a tejtermékekből pedig értékes kalciummal gazdagodik szervezete.
forrás és még pár recept:http://shape.proweb.hu/main.php?rovat=2&cikk=216
egyéb infók:http://turmix.lap.hu/