Futás
-
#985
Sziasztok!
Sokadik futóedzés újrakezdésemnél tartok (na jó, csak ma kezdtem) 3km megy 10km/h-val (futópadon futottam súlyzós edzés után.
"rövid"távú cél az 5 majd 10km kb ezzel a sebességgel, esetleg gyorsabban.
Gondolom előbb a távot kellene teljesítenem és csak azután növeljem a sebességet?