Futás
-
#920
Hát én nem tudom, hogy mi van,de ma is futottam egy 3,6km-t,de a futás után alig tudtam ráállni a jobb lábamra és a sipcsontom nyomásra fáj a közép tájtól lefelé és a vádlim alja is az achillesig. De pár óra mulva mintha semmi baja nem lenne.
a sebességem semmit sem javult és semmi másom nem fáj nincs izomláz csak a vádlim és a sipcsont.
eddig én márciusban 27km -nél tartok. eddig ez a legtöbb amit egy hónapban futottam 9 alkalom.