Futás
-
#895
Sziasztok lenne pár kezdő kérdésem.
Miért van az, hogy néha edzés közben elzsibbad a talpam?
Edzés előtt mit érdemes enni? Észrevettem ha cukros italt iszok, akkor sokkal jobban megy a futás, kitartóbb vagyok.
Szoktatok edzés után electrolytos italt inni (getorade stb?) Érdemes 5k után inni, vagy inkább csak hosszabb távon?
Utoljára szerkesztette: balintk, 2015.03.15. 22:17:55