1945
Futás
-
#903
Az ember sokszor büszke 1-1 eredményére, de nekem most ez a legtutibb eddig.
A 90kg-os néha társuló futó társam 46 éves. Soha az életében nem futott le még 10km-t és ma felhúztam/magammal húztam. Lehet én jobban örültem az eredményének, mint ő :-)
Jó, nyilván nem 5-ös pace-el toltam le vele, nem is ez volt a cél, de 6 körül tervezte, aztán 7-et bevállalta, aztán mondtam neki, hogy ne csinálja már, szaros 2k és megvan élete első 10k-ja... és megcsinálta.
Remek érzés ez most nekem is :-) -
#902
Teljesen okés! Erre szépen lehet építkezni, csak persze akarni kell eleinte nagyon. -
#901
12,5km 4 alkalomból. visszanéztem az elözö év végi futásaimat is és összehasonlitva azt vettem észre, hogy nem is romlottam olyan sokat ugyan azt a szintet hozom mint év végén. csak a kettő közt annyi volt a különbség, hogy jobban birtam a távot és akár 6km -t is lefutottam,de a időeredményem nem változott.
ugyan ugy 21:40 körül van a 3.3km 5:50 körül az első km 6:40 a második és 7:10 a harmadik 2:30 a fennmaradó 300m. -
#900
+Ma 10k.
Már most majdnem meg is van annyi, amennyit múlt hónapban futottam. Simán meglesz a januári 106km megint, sőt :-)
Idén már most 220k felett vagyok... ti, hogy álltok? -
#899
5k-ra én se iszok semmit, vizet előtt, meg utána.
1 órás futáshoz már szeretek vinni Isostart (por+víz).
A talpam még soha nem zsibbadt, szerintem az a futócipő nem túl jó lehet amiben futsz... -
#898
Mindenki azt mondja a futást könnyű elkezdeni mert csak egy cipő kell, csak ez nem ilyen egyszerű. Egy JÓ cipő kell, ha tényleg rendszeresen akarsz futni akkor ne sajnáld a pénzt egy jobb cipőre, menj be az egyik futóboltba, vagy valamilyen márkaüzletbe és ott segítenek választani, aszerint hogy milyen típusú a lábad, Ahol nem segítenek, csak pakolják eléd a cipőket onnan fordulj is ki. -
#897
Csak gagyi noname. -
#896
5k-ra nem kell semmi ilyen.
Nem lehet hogy csak nem elég erős még a talpad? Mikor kezdtél el futni, milyen cipőben? -
#895
Sziasztok lenne pár kezdő kérdésem.
Miért van az, hogy néha edzés közben elzsibbad a talpam?
Edzés előtt mit érdemes enni? Észrevettem ha cukros italt iszok, akkor sokkal jobban megy a futás, kitartóbb vagyok.
Szoktatok edzés után electrolytos italt inni (getorade stb?) Érdemes 5k után inni, vagy inkább csak hosszabb távon?
Utoljára szerkesztette: balintk, 2015.03.15. 22:17:55 -
#894
Nekem csak sima edzéseim voltak semmi extra.
Péntek: 10k lazán 1 óra alatt.
Ma: 6k lazán, rövid sprintekkel tarkítva 35 perc alatt. -
#893
Március 15-ei ünnepélyes 13 km -es futás. / 01:12:58 ; 5':36" tempó / -
hunbalee #892 Én megyek ,de semmi ünnepélyes nem lesz benne csak a szokásos. -
#891
Ki megy ma egy ünnepélyes március 15.-ei futásra ? :-) -
#890
Egy jó kis riport Németh Csaba ultrafutóval -
#889
Az a baj hogy a te fejedben van valami ami neked azt jelenti hogy profi, de a valóságban az mást jelent. Számomra is profi teljesítmény lefutni ilyen távot mert rohadt sok edzés kell hozza meg minden, de attól meg nem kell hozza profi sportolónak lenni, amatőrként is képes lehetsz rá. Lubics se vallja magát profinak, olvass el egy vele készült riportot. Ő egy igen lelkes es tehetséges amatőr :)
-
#888
Erről beszélünk mar egy ideje, nem? Azt állítod hogy profik mert le tudnak futni 80-100km vagy többet. -
#887
Nem gond, hogy semmi köze ahhoz amire írtad? :-) -
#886
Jah, lelkes kezdő :-D -
#885
Wikipédia:
Lubics Szilvia (Jászberény, 1974. május 27. –) magyar amatőr hosszútávfutó és ultramaratonista, az Ultrabalaton és a Spartathlon többszörös győztese. Civilben fogorvos, három gyermek édesanyja. Jelenleg Nagykanizsán él. Ötszörös magyar bajnok és ötszörös spártai hősnő. Az év ultrafutója Magyarországon 2011-ben.[2]
A szemünkben lehet profi... de valójában nem az -
#884
Tehát tesom profi mert:
ultra táv futó.
OK -
#883
Tehát Dr. Lubics Szilvia nem profi.
- nem ebből él
- fogorvos, 3 gyermeke, 1 férje, főz, mos, takarít
- szponzora csak sokára lett, pedig már akkor rég pro volt
- a nagykanizsai futóklub tagja, de annak te vagy én is tagjai lehetünk holnapra -
#882
Vagy most az összes ultra futó profi? -
#881
Na jo de tesom se profi. A profi az aki ebből el, a sport az élete, van szponzora, csapatban jatszik... -
#880
2-3 hét között. -
hunbalee #879 Mennyi idő alatt jött meg a cucc? -
#878
Innen való.
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2015.03.11. 13:51:24 -
hunbalee #877 Energiaitalt életbe nem ittam és nem is fogok. Van bekeverős porom nekem jó az.
Ebay-en amit néztem nem szállítanak magyarba :( biztos elküldené ,de tuti 10-20 dollárért az meg már nem éri meg nekem.
Amazonról nem tudok rendelni már van egy kamu accountom nem akarok bűvészkedni.
Nézelődök tovább hátha találok valahol.
-
#876
125km-es témát tettél be. 125km-t lefutni (nem lesétálni) = profi.
Ezt kérdezem én is... mikortól pro valaki?
Ha valaki versenyen indul és végigsétálja, az szerintem nem profi ;-) -
#875
FuelBelt Revenge 4-Bottle Hydration Belt - Black [XL]
Payment $47.95
Szipi-szupi-szuper. 181 cm/72kg vagyok.
Még egy adalék hozzá... az Isostar narancsos izotóniás itala még az én érzékeny gyomrom se piszkálja, viszont nagyon jó, ezerszer jobb/egészségesebb, mint egy energiaital. Ezt csak úgy mondom, hátha maratonhoz megfontolod.
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2015.03.11. 13:31:49 -
hunbalee #874 Tinman te a kulacstartó övedből milyen méretet rendeltél? -
#873
Igazából nem tudom mit akarsz mondani: hogy aki 42km felett fut az mar profi? Se család se kutya se meló csak a futás?? Meddig hobbiszint akkor szerinted? Ha valaki versenyeken indul akkor mar profi rögtön?
Persze hogy számít az idő...de neked kicsit jobban:) talán profi vagy.... ;) -
#872
nem még. -
#871
Részletesebben csak bent látod a weboldalon, de ilyenek vannak ám benne, hogy 20 perc, melyből 2x5 perc kék zóna (kocogás alja), 10 perc zöld zóna (kocogás). Picit persze megfuttat, de azt is úgy, hogy bemelegítő kör 5 perc, felhuzat max 6:00-as pace-re 5 percig, majd 1 percig 5:30-ra, majd fél percig sprint, amit bírsz, aztán 5 perc levezető. Nagyon light!
Ha éppen rossz az idő, egyszerűen 1 nappal odébb húzod az edzés listádban a weblapjukon és másnap futod le. Max 2 nap eltérés nem gond, persze nem szabad belőle rendszert csinálni. A heti 4 alkalom csökkenthető 3-ra, de akkor nyilván tovább fog tartani, de azt megígérhetem, ha egy ilyet végigcsinálsz olyan fájdalommentesen futod le a végén a 5:30-al az 5km-t, hogy öröm lesz nézni.
A legalapabb szabály minden kezdő vagy visszatérő futónak: NE fuss gyorsan, NE húzd túl magad. Ennyi.
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2015.03.10. 20:29:58 -
#870
Köszi, de nem hiszem, hogy tudnám tartani a heti 4 futást 15 héten kersztül , meg ugye mint irtam 15 héten keresztül tuti , hogy nem lesz mindig napsütés és szélmentes igy esőben hidegben nem mennék ki.
Majd azért meglátom, hogy mi fér bele az idénre,de igy az első futás mégjobban elvette a kedvem az egésztől , amiből amugy sincs sok mostanság semmihez sem. -
#869
Lezárult a sportalkalmassági vizsgálatom.
A múltkori jobb Tawara szár blokk eredmény picit beparáztatott, így elmentem egy szívsebész/kardiológus főorvos magánrendelésére. 20k-ba fájt, de megérte, mert kb. 30 percet ha kellett várnom a megye legjobb szívspecialistájára.
- újabb EKG (nyugalmi) - > Nincs nyugalmi állapotban jobb Tawara szár blokkom! A főorvos elég morcos volt a béna kórházi dolgozókra...
- szívultrahang (ez önmagában 10k) -> Azt mondta, hogy ennél fittebb és egészséges szívem nem lehetne. Nem vagyok egy meghatódós típus, de ennek mocskosul örültem...
- szívzörejek, ritmuszavarok kiszűrése -> Zéró.
- vérnyomásmérés -> Magas. Viszont tényleg be vagyok parázva a dokiktól, itthon mindig durván alacsonyabbat mérünk.
- szaktanácsadás, állapotfelmérés, szakvélemény kiállítása aka külön sportorvosi szakvélemény -> Nem, hogy nem tiltott el, hanem kérte, hogy folytassam csak tovább a futást. Elmondta továbbá, hogy a terhelésnél jelentkező Tawara szár blokk tipikus jellemzője az ú.n. sportszívnek, tehát nem betegség, hanem természetes jelenség. Azt mondta, ha nagyon nem bírok magammal 5 év múlva menjek vissza újra megnézi a ketyegőt, hogy az 5 évnyi futkározás milyen hatással lesz majd rá.
Jah még annyit, hogy a nyugalmi pulzusomra ennyit mondott: "Hát ezt baromira irigylem magától!" :-)
Most éppen 54-55, de reggel 50-52. Mielőtt elkezdtem futni 65-68, reggel meg 60-64 volt. 2 év edzés.
Végül adott az egészről egy összegző pÖcsétes papírost az alján jó nagy betűkkel kiemelve, hogy sportolhatok. Mondta, hogy ez versenyre is nyugodtan vihetem elfogják fogadni.
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2015.03.10. 20:20:55 -
#868
A tesódnak menne vajon a 125km táv és 8500m szint? -
#867
Én mindenképpen csírának tartom magam ezekhez a pro emberekhez képest az biztos.
42km-t pedig szerintem egyelőre lesétálni se tudnék, nem, hogy lefutni, de hát ez az egyik távoli cél. 125k-hoz szerintem sem elég a hobbialap, szerintem oda már jóval komolyabb edzés és életmódváltás szükséges, amibe talán még a meló is csak éppen belefér. -
#866
Aki egy ilyen távot végigfut azt nem tudom amatőrnek sem hívni. Emögött olyan mocsok sok munka és versenyek vannak, ami már nem amatőr kategória.
A 40kilós nővel nem tudom mit akarsz mondani, ugyanis a hosszútávfutás te is tudod, hogy olyan műfaj, mely kb. lezabálja rólad a zsírt és az izmokat, szó szerint az bírja tovább aki minél inkább hasonlít egy agárra. Mutatom, hogy néz ki hazánk büszkesége, hány kiló lehet? 48?
SPOILER! Kattints ide a szöveg elolvasásához!
![]()
![]()
Idős emberek lehetnek szintén profi szinten méghozzá a saját korosztályukban. Ok, mikortól profi valaki? Versenyekre jár? Check. Kiváló eredményt ér el a korosztályában? Check. Dobogós? Check. Akkor még mindig amatőr? És ha ő amatőr, akkor én mi vagyok? Kismiska se?
Az időt/sebességet a te hsz-edből ollóztam be, mert igen, qrvára elismerésre méltó eredmény ezektől a profiktól.
Az időnek, sebességnek meg naná, hogy van értelme, elvégre ez a futás és nem a séta topik. -
#865
A komoly dolgok az a felszerelés. De ez alap hogy elvárják, legyen megfelelő felszerelésed. Gyanítom egyébként hogy a bejutás hasonló mint UTMB-n, tehát kell lennie versenypontodnak más versenyekről, egy orvosi alkalmassági és ennyi. De vannak olyan versenyszámok ( a rövidek ) ahova nem kell pl verseny pontszám korábbról.
Nekünk ez még álom, de itt van tesóm, aki szintén nulláról kezdte a terepfutást pár éve, és ma már lenyom egy 80-as távot 3000m szinttel otthon, maraton is meg volt már neki... és nem profi. Dolgozik, család...tehát amatőr. -
hunbalee #864 Részben igaza van egyébként .Mert ott volt írva komoly dolgoknak kell megfelelni hogy indulhassál. Lehet odamennénk és kiröhögnének ,hogy azért néznek még maradhatsz gyerek.
De ha engednének is csirák vagyunk ide hobbifutoként sőt szerintem itt mindegyikünk 42 km- csak papíron látott egyelőre.
125km-ert még legyalogolni is halál lenne egyhuzamban.
Maradjunk annyiban hogy oda a hobbialap kevés lenne...
