Futás
-
#809
Még nem született olyan hiteles tanulmány, mely megállapította volna, hogy a maraton BÁRKI számára egészséges volna. Olyan viszont nem kevés, mely ennek az ellenkezőjéről ír :-)
Az emberi szervezet igényli természetesen igényli a mozgást, profitál is belőle rendesen (főleg a rendszerességből), de a maraton nagyjából 10km-el több, mint az egészséges határ. Aki évek munkájával felépíti azt, hogy 1 héten 1x lefut 30km-t az egészséges és tisztességes pihenő időket is tart az egészséges. Aki viszont maratonokat fut, sőt ultrákat az a saját sírját ássa...
Mondjuk a maratont nem is azért futja senki, mert egészséges, hanem azért, mert átlagember nem képes rá, fel kell építeni, ha nem akarod 20km után végigsétálni.
Ha 1x képes leszek rá és lefutom, maximum 1 évben 1x fogom csak lenyomni és nem fogok ultrázni az biztos!