Futás
-
#778
Értelek, de ahogy te is írod utána 2 nap döglés van... ez így szerény véleményem szerint nem túl jó. Úgy értem még csak nem is egészséges, mert ott és akkor túlterheled magad.
Hidd el sok edzéssel elérhető az a szint, amikor akár 1 órás erőltetett futás után is csak megrándítod a vállad, konstatálod, hogy ez jól esett és mész a dolgodra mintha mi sem történt volna. Ezt 3km-en jóval előbb el lehet érni és nagyon jó érzés, amikor nincs se izomláz, se fájdalom, egy idő után már izzadság se nagyon... természetes lesz, mint kimenni a klotyóra :-)