Futás
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#493
A vízálló füles az a Sony cucc, 22-24 ezerért?
Akkor most 15km-et futottál a hátadon 2 liter vízzel amiből inni nem tudtál? :-D
Akkor most 15km-et futottál a hátadon 2 liter vízzel amiből inni nem tudtál? :-D
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#492
Na tegnap fel is avattam a hátizsákot és mivel reggel megjött a vízálló füles azt is.
Fasza volt mindkettő nagyon. El se hiszem hogy csak most lett meg életem első fülhallgatója ami nem esik ki a fülemből 3 centinként<#eljen>
15km-ert futottam le de olyan meleg volt hogy köptem egyet és mint a gumi úgy nyúlt kb leköptem magam semmi nyálam nem volt ki volt száradva a szám ezerrel.Ehhez közrejátszott hogy sikeresen úgy megtörtem a ivótasak csövét hogy egy korty se jött ki.Otthon szembesültem a ludasságról mit rontottam el. De mivel utam a helyi sportcsarnok felé vitt kb kiittam a helyi vízkészlet felét.<#banplz>
Fasza volt mindkettő nagyon. El se hiszem hogy csak most lett meg életem első fülhallgatója ami nem esik ki a fülemből 3 centinként<#eljen>
15km-ert futottam le de olyan meleg volt hogy köptem egyet és mint a gumi úgy nyúlt kb leköptem magam semmi nyálam nem volt ki volt száradva a szám ezerrel.Ehhez közrejátszott hogy sikeresen úgy megtörtem a ivótasak csövét hogy egy korty se jött ki.Otthon szembesültem a ludasságról mit rontottam el. De mivel utam a helyi sportcsarnok felé vitt kb kiittam a helyi vízkészlet felét.<#banplz>
Next PC upgrade: 2022
#491
Szerintem ezeket a filléres 10 k alattiakat nem tudod és le sem menthetsz róla semmit.Ezek csak "helyi" kijelzésre jók.
Next PC upgrade: 2022
#490
Sajnos nem tudom
#489
ezt esetleg lehetne telefonhoz is párositani?
#488
Bocs rossz az elõbbi link: http://www.lidl.hu/cps/rde/SID-7EBE6A6F-9F40EDAF/www_lidl_hu/hs.xsl/ajanlatok.htm?action=showDetail&id=8919
#486
Ilyen rohadt melegbe simán elfogy az a két liter.
Multkor a félmaratoni táv alatt a kezembe cipelt fél liter tömör jégként indulo cucc már kb 40 fokos volt de megittam mert nem volt már nyálam se.
Mivel a háton lesz és olyan mint egy mellény fel se fog tünni hogy ott van.
Fülhallgató meg direkt "C" idomú így ki nem esik max ha letépik a fülem.
Holnap viszem próbakörre.
Műanyag íz a kulacsnál se volt mert ecet ázott benne fél napig kiöblítettem és no útóíz.
Multkor a félmaratoni táv alatt a kezembe cipelt fél liter tömör jégként indulo cucc már kb 40 fokos volt de megittam mert nem volt már nyálam se.
Mivel a háton lesz és olyan mint egy mellény fel se fog tünni hogy ott van.
Fülhallgató meg direkt "C" idomú így ki nem esik max ha letépik a fülem.
Holnap viszem próbakörre.
Műanyag íz a kulacsnál se volt mert ecet ázott benne fél napig kiöblítettem és no útóíz.
Next PC upgrade: 2022
#485
Apropó terep és hegy... minap toltam, újabb személyes rekord. Durva terep, rengeteg emelkedõ, hegyi és föld utak, sok helyen méteres fû... és sajnos még mindig kulacs nélkül, mert még nem érkezett meg.
Csak a kezembe lötyögtettem egy 0.5 literes pet palackban végig vizet, szar volt... megtörte a futás dinamikáját, meg baromi kényelmetlen volt már 20 perc után.
Csak a kezembe lötyögtettem egy 0.5 literes pet palackban végig vizet, szar volt... megtörte a futás dinamikáját, meg baromi kényelmetlen volt már 20 perc után.
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#484
Nem tudom... majd mesélj róla, hogy vállt be gyakorlatban, hosszú távon.
Aggályaim:
1. A tököm cipelne +2 kg-ot bármilyen távon.
2. Szvsz ennek mocsok sokáig lesz mûanyag íze. Ilyen olcsón gondolom nem egy csúcs minõségû mûanyag.
3. Hát van, hogy az egy szál ujjatlant sokkalom magamon, nem még egy ilyen hátizsák... full befülled alatta az ember háta. Nagyon gyakran még az ujjatlant is letépem magamról az is zavar, hogy melegít.
4. Az agyba dugós fülhallgató engem nagyon zavar és állandóan ki is potyog a fülembõl.
5. Mikor nincs olyan nagy meleg és pára, akkor még okés is lehet, hiszen más ruha is van az emberem, de akkor meg úgysem kell 2 liter víz.
6. Nem igazán -nem- látok én ilyet fél vagy teljes maratont futókon, ellenben látok ilyet TEREP és HEGYI futással foglalkozó sportolókon.
Komolyan nem tudom... írjál róla sokat, nekem ez nagyon idegen, ettõl függetlenül lehet k. jó dolog.
Aggályaim:
1. A tököm cipelne +2 kg-ot bármilyen távon.
2. Szvsz ennek mocsok sokáig lesz mûanyag íze. Ilyen olcsón gondolom nem egy csúcs minõségû mûanyag.
3. Hát van, hogy az egy szál ujjatlant sokkalom magamon, nem még egy ilyen hátizsák... full befülled alatta az ember háta. Nagyon gyakran még az ujjatlant is letépem magamról az is zavar, hogy melegít.
4. Az agyba dugós fülhallgató engem nagyon zavar és állandóan ki is potyog a fülembõl.
5. Mikor nincs olyan nagy meleg és pára, akkor még okés is lehet, hiszen más ruha is van az emberem, de akkor meg úgysem kell 2 liter víz.
6. Nem igazán -nem- látok én ilyet fél vagy teljes maratont futókon, ellenben látok ilyet TEREP és HEGYI futással foglalkozó sportolókon.
Komolyan nem tudom... írjál róla sokat, nekem ez nagyon idegen, ettõl függetlenül lehet k. jó dolog.
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#483
Na már ilyenem is van
Ebay-rõl úton van a vízálló fülhallgató.
Még karácsonyra meglepem magam egy garmin órával azt többet ott rohadjak meg nem költök erre a nyomorra<#banplz>
Ebay-rõl úton van a vízálló fülhallgató.
Még karácsonyra meglepem magam egy garmin órával azt többet ott rohadjak meg nem költök erre a nyomorra<#banplz>
Next PC upgrade: 2022
#482
én mondjuk xperia V-t néztem ki magamnak, az még nagyobb kicsit mint a Z1C. Idegbajt kapnék ha nem férne bele 😄
Bár lehet futáshoz megtartom a nokiát, végülis faja a GPS-e... amikor mûködik 😄
Bár lehet futáshoz megtartom a nokiát, végülis faja a GPS-e... amikor mûködik 😄
#481
iPhone 5 4", Z1C-m 4.3" ez azért nem annyira nagy méretkülönbség :-)
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#480
na hát meglestem ezt az adidast, de elég kicsikének tûnik, iphone5-re tervezett elvileg, de azok elég kis telefonnak mondhatók, pl egy Z1 compact már nagyobb az iphone5-nél, lehet az már nem passzolna annyira bele.
Másik adidas boltba mutattak egy kicsivel olcsóbb, más típust, de a srác azt mondta hogy abból már az Iphone4 is kilóg pár milit 😞
Másik adidas boltba mutattak egy kicsivel olcsóbb, más típust, de a srác azt mondta hogy abból már az Iphone4 is kilóg pár milit 😞
#479
Hát ez jó :-D
2 napja fájogat a bokám, nem tudom mitõl, esõ miatt futni se tudtam...
Végre ma meló után elvoltam futni. Napos/durván párás/felhõs idõ volt, esõ nélkül. Mondom, engem nem érdekel akkor is futok, ha fáj a bokám.
Bemelegítettem, lefutottam az adagom, lenyújtottam. Fájdalom sehol, nyoma sincs :-D Yeeeeahhh :-)
2 napja fájogat a bokám, nem tudom mitõl, esõ miatt futni se tudtam...
Végre ma meló után elvoltam futni. Napos/durván párás/felhõs idõ volt, esõ nélkül. Mondom, engem nem érdekel akkor is futok, ha fáj a bokám.
Bemelegítettem, lefutottam az adagom, lenyújtottam. Fájdalom sehol, nyoma sincs :-D Yeeeeahhh :-)
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#478
Regeltem a miCoach oldalra, meglátjuk, eddig jónak tûnik. Voltam ma futni, hát 5:50es km-eket futok, van még min javítani😊
#477
Köszi a válaszokat, utána fogok olvasni a miCoachnak, meg azért elolvasok pár futással kapcsolatos alap infot, csak a biztonság kedvéért. Gyerekkorom óta focizom, úgyhogy viszonylag sportos testalkatom van.
Ez az edzésterv így elsõre könnyûnek tûnik nekem, de lehet csak ránézésre az, ha elkezdem csinálni, megszenvedek vele, meglátjuk, köszi😊
Ez az edzésterv így elsõre könnyûnek tûnik nekem, de lehet csak ránézésre az, ha elkezdem csinálni, megszenvedek vele, meglátjuk, köszi😊
#476
Szerény véleményem szerint:
Aki eddig nem futott, de szeretne, nekik úgy gondolom ez az egyik legjobb edzésterv. Keresztedzésnek NEM biciklizést, hanem úszást vagy súlyzózást, vagy talajtornát tartok jónak. A 20 percet nem lebecsülni, mert aki pl. 5km-t lenyom ennyi idõ alatt és nem készül ki, nem fárad el, az már k. jó alap bármihez! A hosszú távok helyett jóval egészségesebb a rövid, de nagyobb tempójú futás, persze csak a megfelelõ alapozás után.
Fogalmam sincs mennyire vagy sportos, de kezdõben a 3-4km sok, persze ha sportolsz mellette régóta valamit, akkor ok, de a lassú fokozatosság nagyon fontos.
A miCoach-ot azért nagyon csípem, mert saját edzõd van onnantól, aki személyre szabott edzésterv szerint vezet végig bármi is legyen a cél. Több egyéb között lehet sérülés megelõzõ gyakorlatokat is elindítani, mellette a célodnak megfelelõ a végletekig finomhangolható futó edzésterv is mehet. Rendkívül hosszú lenne leírni miket tud, de k. sokat az biztos.
Az ismerõsöd bokája azért dagadt be, mert valószínûleg túl sokat és túl gyorsan fut, sõt a cipõje csillapítása sem biztos, hogy elégséges. A 10 éves kitaposott "márkás" cipõ nem futásra való. A túledzés tipikus tünete a sérülés...
Aki eddig nem futott, de szeretne, nekik úgy gondolom ez az egyik legjobb edzésterv. Keresztedzésnek NEM biciklizést, hanem úszást vagy súlyzózást, vagy talajtornát tartok jónak. A 20 percet nem lebecsülni, mert aki pl. 5km-t lenyom ennyi idõ alatt és nem készül ki, nem fárad el, az már k. jó alap bármihez! A hosszú távok helyett jóval egészségesebb a rövid, de nagyobb tempójú futás, persze csak a megfelelõ alapozás után.
Fogalmam sincs mennyire vagy sportos, de kezdõben a 3-4km sok, persze ha sportolsz mellette régóta valamit, akkor ok, de a lassú fokozatosság nagyon fontos.
A miCoach-ot azért nagyon csípem, mert saját edzõd van onnantól, aki személyre szabott edzésterv szerint vezet végig bármi is legyen a cél. Több egyéb között lehet sérülés megelõzõ gyakorlatokat is elindítani, mellette a célodnak megfelelõ a végletekig finomhangolható futó edzésterv is mehet. Rendkívül hosszú lenne leírni miket tud, de k. sokat az biztos.
Az ismerõsöd bokája azért dagadt be, mert valószínûleg túl sokat és túl gyorsan fut, sõt a cipõje csillapítása sem biztos, hogy elégséges. A 10 éves kitaposott "márkás" cipõ nem futásra való. A túledzés tipikus tünete a sérülés...
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#475
Én nem értek hozzá,mert rendszertelenül és összevissza futok (bár ennek ellenére sosincs gondom)....
Ha a nagy nulláról kezd el futni akkor olvasgasson kezdõknek való futási edzésterveket.Google tele van velük.
Azért jelez a bokája mert olyan terhelést kap amihez nincs hozzászokva!
Ha a nagy nulláról kezd el futni akkor olvasgasson kezdõknek való futási edzésterveket.Google tele van velük.
Azért jelez a bokája mert olyan terhelést kap amihez nincs hozzászokva!
Next PC upgrade: 2022
#474
Sziasztok! +fav a topik.
Nemrég kezdtem el futni hobbi szinten, vettem egy futócipõt, egyenlõre ennél többet nem akarok az ügy érdekében tenni, 3-4 kilométereket szoktam futni elsõ körben még, aztán majd tervezem természetesen emelni a tétet.
A telefonomra szedtem le egy runtastic nevû appot, azzal nyomom, ez a micoach amit ti használtok mi? ez is egy app? miben jobb?
és még egy kérdés így elsõ körben, bár ez az egyik ismerõsömet érinti, neki bedagadt nagyon mindkét bokája a futás miatt, õ is mostanában kezdett futni. mit ajánlotok neki?
köszi
Nemrég kezdtem el futni hobbi szinten, vettem egy futócipõt, egyenlõre ennél többet nem akarok az ügy érdekében tenni, 3-4 kilométereket szoktam futni elsõ körben még, aztán majd tervezem természetesen emelni a tétet.
A telefonomra szedtem le egy runtastic nevû appot, azzal nyomom, ez a micoach amit ti használtok mi? ez is egy app? miben jobb?
és még egy kérdés így elsõ körben, bár ez az egyik ismerõsömet érinti, neki bedagadt nagyon mindkét bokája a futás miatt, õ is mostanában kezdett futni. mit ajánlotok neki?
köszi
#473
Szerencsére (lekopogom) futásaim közben egyszer sem volt görcsölésem.Pedig én aztán nem vittem magammal soha vizet félmaratonra sem.
Next PC upgrade: 2022
#472
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#471
Hát lehet, hogy ideje lenne egy szemészeti kirándulás.
Mindegyik helyen oda van írva, hogy 7 unciás ergo 2 decis, ergo összesen 8 deci. Kettõbe elektrolitos italt szoktak tenni (jóféle!) a fél vagy teljes maratoni futók, kettõbe meg vizet.
Ha túl sok vizet iszol az sem jó, mert felhígul a véred és mivel az ásványi sókat nem pótlod kellõ mértékben a víz ivással (ásványvízzel sem eléggé), így izomgörcseid lehetnek.
Mindegyik helyen oda van írva, hogy 7 unciás ergo 2 decis, ergo összesen 8 deci. Kettõbe elektrolitos italt szoktak tenni (jóféle!) a fél vagy teljes maratoni futók, kettõbe meg vizet.
Ha túl sok vizet iszol az sem jó, mert felhígul a véred és mivel az ásványi sókat nem pótlod kellõ mértékben a víz ivással (ásványvízzel sem eléggé), így izomgörcseid lehetnek.
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#470
Most én vagyok a vak vagy tényleg nem írják hogy hány dl-es ez a kis szar?
Next PC upgrade: 2022
#469
Adidas nagyon minõségi... alig várom, hogy tönkremenjen a Kalenji és veszem a jót :-)
Nekem az alkaromon van a pánt, de sokan a felkarra teszik... alkaron, erdõbe is tökéletesen veszi a jelet, igaz a Nokia N8 20-ból 1x erdõben nem pontos értékeket mutatott, de az Xperia Z1C-m (Glonasst is tud) most már rendben van (korábbi androiddal volt 1x GPS lost-om).
Nekem az alkaromon van a pánt, de sokan a felkarra teszik... alkaron, erdõbe is tökéletesen veszi a jelet, igaz a Nokia N8 20-ból 1x erdõben nem pontos értékeket mutatott, de az Xperia Z1C-m (Glonasst is tud) most már rendben van (korábbi androiddal volt 1x GPS lost-om).
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#468
aztamindenit 😮
köszi a részletes tájékoztatást, nem gondoltam volna hogy ennyi mindenre kell figyelni, bár logikus, az se jutott eszembe hogy izzadok a karban is mint a szemét, és tocsoghat az egész ha szar az anyaga.
Adidast láttam a keresések között, de az ára elriasztott. Utána láttam egy jópofa belkint, de az árban kb ugyanaz mint az adidas. végülis hosszú távon lehet kifizetõdik a drágább, minõségibb darab, pláne hogy a nokia5800-ám az minden csak nem vízálló 😄
GPS jeleket is rendesen veszi a teló az ilyen pántban? Az övtatyóban nem igazán akaródzik neki.
És az Adidas szövete is jó amúgy? Mert akkor lehet annál maradok.
köszi a részletes tájékoztatást, nem gondoltam volna hogy ennyi mindenre kell figyelni, bár logikus, az se jutott eszembe hogy izzadok a karban is mint a szemét, és tocsoghat az egész ha szar az anyaga.
Adidast láttam a keresések között, de az ára elriasztott. Utána láttam egy jópofa belkint, de az árban kb ugyanaz mint az adidas. végülis hosszú távon lehet kifizetõdik a drágább, minõségibb darab, pláne hogy a nokia5800-ám az minden csak nem vízálló 😄
GPS jeleket is rendesen veszi a teló az ilyen pántban? Az övtatyóban nem igazán akaródzik neki.
És az Adidas szövete is jó amúgy? Mert akkor lehet annál maradok.
#467
#466
Tegnap elmentem sötétben terepre/dombokra futni... húúú bazzz egy élmény volt :-)
Egyrészt az erdõben tök sötétben olyan hangok voltak, mint egy horror filmben. Aztán szembesültem azzal, hogy ami fényes nappal egyértelmû út, az sötétben lámpa nélkül egy misztikum :-D Vizet nem tudtam magammal vinni, nem lötyögtetem ennyi idõn keresztül.
Mégis 0.2 km/h-t javítottam ezen a terepen egyszerûen azért mert a nap sem sütött, meg elég varázslatos volt az egész. Ajánlott menet :-)
Nyomjatok ti is eredményeket, élményeket :-)
Egyrészt az erdõben tök sötétben olyan hangok voltak, mint egy horror filmben. Aztán szembesültem azzal, hogy ami fényes nappal egyértelmû út, az sötétben lámpa nélkül egy misztikum :-D Vizet nem tudtam magammal vinni, nem lötyögtetem ennyi idõn keresztül.
Mégis 0.2 km/h-t javítottam ezen a terepen egyszerûen azért mert a nap sem sütött, meg elég varázslatos volt az egész. Ajánlott menet :-)
Nyomjatok ti is eredményeket, élményeket :-)
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#465
Akkor érthetõbben fogalmazok.
LÉGYSZÍVES ADJ LINKET! <#taps>
LÉGYSZÍVES ADJ LINKET! <#taps>
Next PC upgrade: 2022
#464
Errõl is könyvet lehetne írni :-D
Az olcsó általában itt is rémes.
1. A gyanúsan olcsó festék anyaga futás közben szépen kioldódik, a bõrödön szélsõséges esetben csúnya irritációt kiváltva.
2. Ha a festés oké, még mindig ott az izzadtság elvezetés kérdése. 15 perc után már simán annyi nedvességet begyûjt, amennyi nem megfelelõ anyag esetén zavarni fogja a kezed.
3. Ha a festés és a szövet kérdés oké, még ott van a szellõzés kérdése és nem, nem a kezed szellõzésére gondolok, mert az jó szövettel rendben lesz, hanem a bele tett telefon szellõzésére gondolok. Bizony a telefon olyan szinten tud úszni a latyakban egy nem annyira jó minõségû tokban, hogy nem
árt ha vízálló.
4. Nem árt, ha van rajta fényvisszaverõ festés. Persze, ha 0 országúti futás van, és este amúgy sem futsz, akkor nem érdekes, de amúgy jó ha van.
5. A kis tartók, zsebek lehet, hogy elsõ blikkre úgy tûnik, hogy jó ha vannak rajta, de hosszú távon azt ember zavarni fogják. 20-30 perc nem gond egy kulcscsomóval a kezeden, de felette már zavaró.
Na ennek fényében nekem egy Kalenji tokom van, kb. 3k volt és elmegy kategória.
+ jó a szövet
+ jó a festés
+ van fényvisszaverõ felület
- párásodik benne a készülék, mint a k. élet, egyrészt ezért is van vízálló telóm
- nincs külön fiókja, mert a kezemen zavarna amúgy is bármi plusz kulcs
Adidas-t akartam, de sajnáltam rá a pénzt (2-3x annyi, mint a Kalenji)... hiba volt, mert többen is kiemelik, hogy NEM párásodik, na meg kulcs tokja is van.
Az olcsó általában itt is rémes.
1. A gyanúsan olcsó festék anyaga futás közben szépen kioldódik, a bõrödön szélsõséges esetben csúnya irritációt kiváltva.
2. Ha a festés oké, még mindig ott az izzadtság elvezetés kérdése. 15 perc után már simán annyi nedvességet begyûjt, amennyi nem megfelelõ anyag esetén zavarni fogja a kezed.
3. Ha a festés és a szövet kérdés oké, még ott van a szellõzés kérdése és nem, nem a kezed szellõzésére gondolok, mert az jó szövettel rendben lesz, hanem a bele tett telefon szellõzésére gondolok. Bizony a telefon olyan szinten tud úszni a latyakban egy nem annyira jó minõségû tokban, hogy nem
árt ha vízálló.
4. Nem árt, ha van rajta fényvisszaverõ festés. Persze, ha 0 országúti futás van, és este amúgy sem futsz, akkor nem érdekes, de amúgy jó ha van.
5. A kis tartók, zsebek lehet, hogy elsõ blikkre úgy tûnik, hogy jó ha vannak rajta, de hosszú távon azt ember zavarni fogják. 20-30 perc nem gond egy kulcscsomóval a kezeden, de felette már zavaró.
Na ennek fényében nekem egy Kalenji tokom van, kb. 3k volt és elmegy kategória.
+ jó a szövet
+ jó a festés
+ van fényvisszaverõ felület
- párásodik benne a készülék, mint a k. élet, egyrészt ezért is van vízálló telóm
- nincs külön fiókja, mert a kezemen zavarna amúgy is bármi plusz kulcs
Adidas-t akartam, de sajnáltam rá a pénzt (2-3x annyi, mint a Kalenji)... hiba volt, mert többen is kiemelik, hogy NEM párásodik, na meg kulcs tokja is van.
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#463
USA.
Postával 11-12k körül.
Postával 11-12k körül.
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#462
Én kulcsot soha nem viszik mindig vannak otthon 😄
Telefonom pedig a nadrágzsebembe van szimplán.
Telefonom pedig a nadrágzsebembe van szimplán.
Next PC upgrade: 2022
#461
futáshoz ki hogy cipeli a telefonját kulcsait?
Kéne valami karpánt, mert az övtáska elég szar, de csak telefontartóst találok, illetve 1-2 olyan van amibe kulcs is fér elvileg, de a kulcstartó része elég kicsinek tûnik. Valakinek valami jobb tokja nincs, és hogy hol lehetne beszerezni? 😄
Kéne valami karpánt, mert az övtáska elég szar, de csak telefontartóst találok, illetve 1-2 olyan van amibe kulcs is fér elvileg, de a kulcstartó része elég kicsinek tûnik. Valakinek valami jobb tokja nincs, és hogy hol lehetne beszerezni? 😄
#460
Honnan ez a négyes kulacs cucc és mennyi?
Next PC upgrade: 2022
#459
Azt nem írtam, hogy ezt a táblázatot nehogy elkezdje valaki nulla futással a háta mögött.
Ehhez Grebber szint kell, vagyis egy szép félmaratoni eredmény. Nekem is csak álom egyelõre egy ilyenbe belekezdeni.
Ehhez Grebber szint kell, vagyis egy szép félmaratoni eredmény. Nekem is csak álom egyelõre egy ilyenbe belekezdeni.
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#458
Nekem tegnap rövid táv volt soron, viszont a legnagyobb hõségben mentem el víz nélkül, terepre... nem mondom, hogy nem volt kemény.
Jah és ezzel egyidejûleg MOST fejeztem be a víz nélküli futkosást, mert már kezdem unni, hogy emiatt kell nagyobb távokról melegbe lemondanom, rendeltem egy ilyet. Boston maratonon nagyon közkedvelt, pro-k is használják, mert olyan mûanyagból van a palack, amibõl nem oldódik a folyadékba semmi, így nem káros az egészségre. Drágább jóval így, mint a normás társai, de ha süti a nap a mûanyagot, abból sok jó nem lesz...
Jah és ezzel egyidejûleg MOST fejeztem be a víz nélküli futkosást, mert már kezdem unni, hogy emiatt kell nagyobb távokról melegbe lemondanom, rendeltem egy ilyet. Boston maratonon nagyon közkedvelt, pro-k is használják, mert olyan mûanyagból van a palack, amibõl nem oldódik a folyadékba semmi, így nem káros az egészségre. Drágább jóval így, mint a normás társai, de ha süti a nap a mûanyagot, abból sok jó nem lesz...
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#457
Ma én is elvoltam egy rövidre 3,3km-t. DE megint gyors volt az eleje a vége meg poroszkálás lett 😞
21:55.
2hetet kihagytam a sipcsont hogy ne fájjon,de ugy látszik még nem volt elég neki, viszont ez a 2 hét arra elég volt, hogy visszaessek az idõben.
21:55.
2hetet kihagytam a sipcsont hogy ne fájjon,de ugy látszik még nem volt elég neki, viszont ez a 2 hét arra elég volt, hogy visszaessek az idõben.
#456
Ma találtam egy új útvonalat ami nyugodtabb.
Futottam és mellettem elkezdett valami mozogni a susnyásba odanézek és egy õz megijedt tõlem és nyomot egy sprintet.Baszki ezek hogy hol élnek én nem értem mert úgy eltûnt valahova hirtelen,hogy az már ufotechnologia
Futottam és mellettem elkezdett valami mozogni a susnyásba odanézek és egy õz megijedt tõlem és nyomot egy sprintet.Baszki ezek hogy hol élnek én nem értem mert úgy eltûnt valahova hirtelen,hogy az már ufotechnologia
Next PC upgrade: 2022
#455
<#wow2><#wilting>
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#454
Nincs a térdemmel semmi baj csak hát ha nem kap vért a láb xy része akkor nem kell csodálkozni hogy akármi van.
Addig húzom halasztom az orvosi beavatkozást míg az orvos azt nem mondja hogy nyísz és game over.
Addig húzom halasztom az orvosi beavatkozást míg az orvos azt nem mondja hogy nyísz és game over.
Next PC upgrade: 2022
#453
Azt hittem mióta maratoni terveket dédelgetsz azóta változtattál. Nem tudtam, hogy nem.
Ok, szerintem képtelenség maratont így lefutni. Most be lehet bizonyítani, hogy tévedtem :-D
A pro-k szerint edzésterv, bemelegítés, nyújtás, frissítés kell hozzá vagy súlyos sérüléseket összeszedsz (saját bõrömön kellett tapasztalnom, hogy ez így is van)... mondjuk a térded/lábad úgy tûnik a nálunk okosabbakkal ért egyet :-(
Ok, szerintem képtelenség maratont így lefutni. Most be lehet bizonyítani, hogy tévedtem :-D
A pro-k szerint edzésterv, bemelegítés, nyújtás, frissítés kell hozzá vagy súlyos sérüléseket összeszedsz (saját bõrömön kellett tapasztalnom, hogy ez így is van)... mondjuk a térded/lábad úgy tûnik a nálunk okosabbakkal ért egyet :-(
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#452
Nem elégszer mondtam már ,hogy én random mod futok a lehetõ legócskább modom ami létezik.
Azaz: Mindenféle okosságot edzéstervet bemelegítés egyszóval mindent amit épeszû futó ember csinálnak MELLÕZÖK.
Ezeket a távokat amiket futok azt felállok a gép mellõl ahol teszem azt aznap már 6 órát punnyadtam és futok.Ennyi.
Ezért is vagyok büszke magamra bõségesen hogy:
1. Képes vagyok otthagyni a gépet (15 éves mást se csinálok nap mint nap ki*a**ott függõ vagyok)
2. Ilyen körülmények között ennyit tudok futni
Azaz: Mindenféle okosságot edzéstervet bemelegítés egyszóval mindent amit épeszû futó ember csinálnak MELLÕZÖK.
Ezeket a távokat amiket futok azt felállok a gép mellõl ahol teszem azt aznap már 6 órát punnyadtam és futok.Ennyi.
Ezért is vagyok büszke magamra bõségesen hogy:
1. Képes vagyok otthagyni a gépet (15 éves mást se csinálok nap mint nap ki*a**ott függõ vagyok)
2. Ilyen körülmények között ennyit tudok futni
Next PC upgrade: 2022
#451
Jah, hogy még mindig nem mûtetted meg a visszér gondot? :-(
Amúgy nem tudom hol futsz, de én betonon pl. max 4-5 km-t merek lefutni. Régebben csak ott toltam, de a jobb térdemen kidudorodás kezdõdött és egyre inkább fájt, ezt hívják ízületi gyulladásnak. Aztán késõbb már a csípõm is elkezdett fájni. A kényszerû pihi óta szinte csak terepen futok, azóta szinten minden frankó és ha egyszer sík terepre jutok nem lehet megállítani :-D
Ezt hívják asszem' trail runningnak, mert ösvényeken futok, néha ismeretlen terepen.
Az a vicc, hogy a terep elvileg keményebb, hiszen sár van, traktornyomok, ágak, fél méteres fû néhol, de inkább ezerszer ezt választom és emiatt szarabb eredményt érek el, mint a beton, mert ez bizony végig puha. Pedig majd' 30k-s futócipõm van, pontosan olyan, amilyenben Bérces Edit szokott laza 2-300km-eket lenyomni egyszerre!
A maraton témában nekem csak olvasott tapasztalatom van, de az biztos, hogy arra qrvára fel kell készülni, hozzá kell szoktatni a szervezeted az igazi hosszú távhoz.
Ha jól tudom már 2x lenyomtad a félmaratont, de én úgy tudom, hogy ez ok, hogy egy baromi jó start, de a móka eztán kezdõdik. Sokan a heti km adag FOKOZATOS növelését tartják jónak, és azt ha az egyes edzések alatt VÁLTOZATOS tempóval futsz... 2 percet sprint közelben, 10 percet kocogva, megint sprint, kocogás, aztán gyors futás, etc. és hétvégére javasolják a PIHENTETÕ jellegû hosszú távokat.
Szerintem baromi gyorsan futod ezt a távot, elképzelésem sincs, hogy lesz erõd a másik felére.
Nézz meg a miCoach-on vagy a Nike oldalán egy igazi maratoni edzéstervet! Egész biztos, hogy úgy csinálod? Ezeket nem hülyék szórják össze, hanem vér profik.
Ha jól megnézed itt a maraton elõtti hetekben többször is félmaratoni vagy annál több távot futnak.
Egyik legjobbnak tartják:
Amúgy nem tudom hol futsz, de én betonon pl. max 4-5 km-t merek lefutni. Régebben csak ott toltam, de a jobb térdemen kidudorodás kezdõdött és egyre inkább fájt, ezt hívják ízületi gyulladásnak. Aztán késõbb már a csípõm is elkezdett fájni. A kényszerû pihi óta szinte csak terepen futok, azóta szinten minden frankó és ha egyszer sík terepre jutok nem lehet megállítani :-D
Ezt hívják asszem' trail runningnak, mert ösvényeken futok, néha ismeretlen terepen.
Az a vicc, hogy a terep elvileg keményebb, hiszen sár van, traktornyomok, ágak, fél méteres fû néhol, de inkább ezerszer ezt választom és emiatt szarabb eredményt érek el, mint a beton, mert ez bizony végig puha. Pedig majd' 30k-s futócipõm van, pontosan olyan, amilyenben Bérces Edit szokott laza 2-300km-eket lenyomni egyszerre!
A maraton témában nekem csak olvasott tapasztalatom van, de az biztos, hogy arra qrvára fel kell készülni, hozzá kell szoktatni a szervezeted az igazi hosszú távhoz.
Ha jól tudom már 2x lenyomtad a félmaratont, de én úgy tudom, hogy ez ok, hogy egy baromi jó start, de a móka eztán kezdõdik. Sokan a heti km adag FOKOZATOS növelését tartják jónak, és azt ha az egyes edzések alatt VÁLTOZATOS tempóval futsz... 2 percet sprint közelben, 10 percet kocogva, megint sprint, kocogás, aztán gyors futás, etc. és hétvégére javasolják a PIHENTETÕ jellegû hosszú távokat.
Szerintem baromi gyorsan futod ezt a távot, elképzelésem sincs, hogy lesz erõd a másik felére.
Nézz meg a miCoach-on vagy a Nike oldalán egy igazi maratoni edzéstervet! Egész biztos, hogy úgy csinálod? Ezeket nem hülyék szórják össze, hanem vér profik.
Ha jól megnézed itt a maraton elõtti hetekben többször is félmaratoni vagy annál több távot futnak.
Egyik legjobbnak tartják:
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#450
Nem azért írtam amit írtam.
Már minden bajom volt.Ilyen lábbal esélytelen a maraton de még a 30 km is, elõbb el kéne mennem már orvoshoz nézze meg mi a szituáció odalent, mert csak egyre rosszabb lesz.
Térdeimbe már most is volt vagy 40 bar nyomás<#sir>
Már minden bajom volt.Ilyen lábbal esélytelen a maraton de még a 30 km is, elõbb el kéne mennem már orvoshoz nézze meg mi a szituáció odalent, mert csak egyre rosszabb lesz.
Térdeimbe már most is volt vagy 40 bar nyomás<#sir>
Next PC upgrade: 2022
#449
Te irónia király, teee :-D
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#448
Next PC upgrade: 2022
#447
mennyi idõ alatt sikerült teljesíteni ?
#446
A mai félmaraton után belátom semmi azaz NAGY NULLA vagyok én a maratonhoz.
Akaratgyenge szarkupac vagyok<#rinya>
Akaratgyenge szarkupac vagyok<#rinya>
Next PC upgrade: 2022
#445
Ma átléptem a saját határom. Soha nem hittem volna, hogy 5 perc alatti km-re képes leszek, mindig Grebber eredményit sokkolva néztem, hogy a fenébe képes rá.
Fura, mert közben nem gondoltam volna, hogy ez ilyen hamar megtörténik.
Az a helyzet, hogy a rengeteg terep és dombfutás után most egy sima, szinte tök egyenes fû fedte 400m-es körpályán futottam, azért mert a terep most tiszta sár. Utálom a körpályát, de most muszáj volt emiatt.
Az a nagyon furcsa, hogy nem örülök. Ha tudatában lettem volna, hogy ilyen jól futok, akkor még jobban belehúzok és lenyomok 10km-t ott helyben, vagy még jobb idõt kihozok.
Hülye telómat ma raktam újra és az az app még nem volt rajta, ami megakadályozza, a képernyõ a miCoach alatt kikapcsoljon. Elfelejtettem, pedig ha az van és látom, hogy mennyivel tolom belehúzok... ááááá faxomat komolyan :-(
(Az a durva csökkenés ott egy helyen a végén azért volt, mert ott fociztak tõlem 20 méterre, kigurult a labda és megkértek, hogy ugyan rúgjam már vissza.)
Fura, mert közben nem gondoltam volna, hogy ez ilyen hamar megtörténik.
Az a helyzet, hogy a rengeteg terep és dombfutás után most egy sima, szinte tök egyenes fû fedte 400m-es körpályán futottam, azért mert a terep most tiszta sár. Utálom a körpályát, de most muszáj volt emiatt.
Az a nagyon furcsa, hogy nem örülök. Ha tudatában lettem volna, hogy ilyen jól futok, akkor még jobban belehúzok és lenyomok 10km-t ott helyben, vagy még jobb idõt kihozok.
Hülye telómat ma raktam újra és az az app még nem volt rajta, ami megakadályozza, a képernyõ a miCoach alatt kikapcsoljon. Elfelejtettem, pedig ha az van és látom, hogy mennyivel tolom belehúzok... ááááá faxomat komolyan :-(
(Az a durva csökkenés ott egy helyen a végén azért volt, mert ott fociztak tõlem 20 méterre, kigurult a labda és megkértek, hogy ugyan rúgjam már vissza.)
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#444
Gratula!
Én a multkori 6km-el jártam igy, a telon néztem az utvonalat mikor már befejeztem a futást,csak ez a nyuves endomondo a végén felajánlja, hogy osszam meg valami közösségi csatornán vagy irjak valami kommentet ezt nem akartam és a visszagombot nyomtam meg, erre a teló nem mentette el az utvonalat és vissza se tudtam hozni.
Nálam is már a telefon rakoncátlankodik, akad a zene is ha megy mellette más is.
Én a multkori 6km-el jártam igy, a telon néztem az utvonalat mikor már befejeztem a futást,csak ez a nyuves endomondo a végén felajánlja, hogy osszam meg valami közösségi csatornán vagy irjak valami kommentet ezt nem akartam és a visszagombot nyomtam meg, erre a teló nem mentette el az utvonalat és vissza se tudtam hozni.
Nálam is már a telefon rakoncátlankodik, akad a zene is ha megy mellette más is.