Futás
-
#767
Hidd el , hogy a rendszerességen van a hangsúly.
Eljársz futni rendszeresen és nem kezdesz el olyan távokat futni hirtelen amit megközelítőleg még sose futottál le.
Senkinek nincs kivételes képessége - akinek van az válogatott versenyző - és senki nem született úgy hogy 4 órán belüli maraton fut.
Türelem és sok sok edzés.
Élsportolók (kiemelkedő szakmai, anyagi és orvosi háttér, kimagasló eredmények, válogatottság, mindent az élsportnak rendel alá, egyes kategorikus vélemények szerint: „az élsportolók azok, akik doppingolnak”)
1. csoport - Versenysportolók (élsport szinten edzenek és versenyeznek, jó orvosi és szakmai háttér, a megengedett és tiltott teljesítményfokozó készítmények, valamint manipulációk „kipróbálói” és „csúcsfogyasztói”, céljuk a kimagasló sporteredmény, válogatottság, igényes edzői háttér megteremtése és alkalmazása)
2. csoport – Versenysportolók (még versenyszintű a felkészülés és a versenyállapot, egyeseknél jó szakmai és orvosi háttér, rendszerint önmaga edzője, célja a minél jobb eredmény elérése, de már nem cél a válogatottság, stb.)
3. csoport – Hobby sportolók (cél a mozgás öröme, a kihívás, egyeseknél szakmai háttér, megfelelés önmagának, családjának, stb.)
Melegben , extrém melegben pláne kell inni futás közben. De normális időben /10-25 fok közt/ simán kibír a szervezet.
De aki versenyző az jobb ha hozzászoktatja magát a kevesebb energia bevitelhez, de vigyázni kell az eléhezés és a kiszáradás miatt.
A többit holnap...