Futás
-
#741
Futás előtt akkor nyújts ha már bemelegítettél vagy esetleg levagy gyúrva rendesen, különben. Ne.
Az hogy a térded mitől fáj az sok mindentől lehet.
A cipőd elhasználódhatott, helytelenül érkezel a talajra az is tud fájdalmat okozni, főleg ha az beton.