Futás
-
bigbigle #713 Köszönöm a válaszokat.
#711 abs. kezdő vagyok, túlsúlyom nincs, és tervezek futás mellett othoni edzést (súlyzózás/fekvő/felülés/gugolás) is beiktatni.
Akkor ezzel a 6 hetes tervvel fogok kezdeni, és a lejártával jövök is ide :)
Viszont még egy kérdésem volna, csakhogy véletlenül se legyen felesleges amit csinálok, milyen ételeket javasoltok, hogy ne menjen kárba az edzés?