Futás
-
Samurai84 #338 Sziasztok.
Én kb. 1-1,5 hónapja kezdtem el futni, aszfalton, edzéskiegészítésképp, meg csak úgy, mert jólesik. Egy nap futi, egy nap pihi, heti 3x. Olyan 4km / alkalom.
A 3. héten elkezdtem érezni hogy picit fáj a bokám, és a térdkalácsom alatt a sípcsontom felső részén lévő kidudorodás. Körbekérdeztem, azt mondták nem jó a cipőm. Vettem egy szakboltban egy Nike Lunarglideot (ezt tanácsolta az eladó), de tegnap voltam benne futni és még mindig érzem hogy - nem nagyon - de ha ráterhelek, fáj az a dudor. Futás előtt nem volt ilyen problémám. Ez lehet attól hogy tutira nincs futótechnikám, csak úgy futok ahogy jön???