Futás
-
Hymtozis #318 A boka nagyon para hely, nkm 2 hónapig be vlt dagadva nm rég, d úgy, h 2 héttel a sérülés után már tudtam használni, mert sportoltam is vle (bokafogóval)...
Én is csak krémet, polcolást, borogatást tudok ajánlani, meg persze, h ne erőltesd meg.
Viszont ha már javul, akk nm árt sétálgatni vle, meg nm kell mindig bekötözni ha pl elmész vhova, csak ha terheled, különben megszokhatja a bokád, h nem kell magát tartania...
(Nkm egyik legnehezebb ált. megállni, h feszítgessem, hátha jobb, d elvileg az nagyon nm tesz neki jót...)