Futás
-
#1901
Fu ez ma de szar volt 
Idén eddig felülmúltam a tavalyi futásokat km-ben mert ugye a kabaré miatt nincsenek foci edzések,de ez a mai szar volt..
Első 3-at se tudtam úgy megnyomni ahogy akartam mert az első km után már minden bajom volt. Mondjuk én vagyok a faszt mert kaja után kínzom magam. Most vulgáris leszek ,de a 15km se lett meg csak 14.5 km ,mert már alig tudtam ánuszból tartani a dolgot. Hazaérve szeplősre fostam a budit.. 5km-től a hátralévő részt végigfingtam
Basszus ha nekem valaha szorulásom lesz kajálok egyet az elmegyek futni nekem az totál fosás mert szétrázódik a gyomortartalom.
2k: 7:59
12 perces etap pedig 2950méter körül mert 3-4 sec hiján nem lett meg a 3k
Nem esett jól sehogyse, innentől a maradék 11.5km-et úgymond vergődtem 5 perces átlag lett kereken azzal nem volt gond. De rohadjak meg ha még egyszer kaja után megyek futni akkor inkább aznap kihagyom..