Futás
-
#1825
Igen, azon vagyok... elég kemény ez a napi cirka 2 óra edzés. Most végeztem... 3/4 óra intervallumos futás terepen (jó levegő miatt erőltetem ennyire a terepet), előtte 10 perc bemelegítés, utána 15 perc nyújtás. 30 perc has/hátizom kínzás. Mellé no cukor... hát nem itt kezdődik a boldogság, de legalább az ember az acélajtót is szét tudná rúgni, kb. úgy érzi :-)
Maraton miatt kéne gebésednem :-/
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2020.02.08. 17:46:36