Futás
-
#1577
Maraton 200 méteres körpályán.... bmeg Grebber te vagy a világ legnagyobb meglepetés gyárosa :-D
400-as körpályán futottam le 2x a félmaratont, a frissítés szempontjából jó volt, mert minden kéznél volt, de amúgy egy kibaxott pokol. Egy monoton, irritáló szar. 53 kör volt.
Cserébe remek időt lehet futni, mert sík, mert nincs semmi ami zavarjon.
Az egyetlen tanácsom amivel mentálisan túlélhető az a negyedelés és valami zene, vagy podcast, vagy bármi ami leköt.
Negyedlés: 53 kört futsz egyik irányba, utána megfordulsz és visszafelé, 53, majd megint és az utolsó köröd már "csak" 52 körös.
Ja ami 200-as körön még nagyon zavaró, azok a folyamatos bedőlések egyik-másik irányba, így egyik oldalad mindig jobban terheled. Már csak ezért is jó a negyedelés, mert így a másik oldalad is majd terhelve lesz 53 kör után...
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2019.07.23. 11:04:21