Futás
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#1494
5% felett kapcsolt be magától, itt már látszik a töltés módja, százaléka.
Alapból a rendelkezésre álló számlapok közül egyik sem digitális, mindegyik analóg, ami nálam negatívum, már pár évesen is digitális óra volt a kezem, nyilván nem fogok átszokni analógra. Viszont ezernyi digitális widget tölthető rá a Garmin store-ból ingyenesen, még Star Trek témájú is van :-)
Ja és amúgy továbbra se értem, hogy a faszba nem képesek egy nyomorult töltőt csomagolni a dobozba már ezen a szinten???!!! Töltőkábel van, adapter nincs, a többit old meg. Fúúúúú -.-
A töltőkábel ráadásul piszkosul rövid, a 920XT kábelének kb. fele, ráadásul az órát a hátlapjába dugva lehet tölteni, így nem lehet csak egy szabadon álló konnektorba bedugni, mert akkor azon lógna, mint pók a fonálon. Ezek apró, de fontos dolgok, amikre a 920XT esetében még figyeltek, most meg baxtak rá.
De legalább gyorsan töltődik... 17%... 920XT-t is tök gyorsan fel lehetett tölteni és 1 hétig garantáltan elvoltál vele.
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2019.05.18. 14:53:25
Alapból a rendelkezésre álló számlapok közül egyik sem digitális, mindegyik analóg, ami nálam negatívum, már pár évesen is digitális óra volt a kezem, nyilván nem fogok átszokni analógra. Viszont ezernyi digitális widget tölthető rá a Garmin store-ból ingyenesen, még Star Trek témájú is van :-)
Ja és amúgy továbbra se értem, hogy a faszba nem képesek egy nyomorult töltőt csomagolni a dobozba már ezen a szinten???!!! Töltőkábel van, adapter nincs, a többit old meg. Fúúúúú -.-
A töltőkábel ráadásul piszkosul rövid, a 920XT kábelének kb. fele, ráadásul az órát a hátlapjába dugva lehet tölteni, így nem lehet csak egy szabadon álló konnektorba bedugni, mert akkor azon lógna, mint pók a fonálon. Ezek apró, de fontos dolgok, amikre a 920XT esetében még figyeltek, most meg baxtak rá.
De legalább gyorsan töltődik... 17%... 920XT-t is tök gyorsan fel lehetett tölteni és 1 hétig garantáltan elvoltál vele.
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2019.05.18. 14:53:25
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#1493
10 perce vettem át.
Eddig:
- Akksi rommá merülve, rögtön tölteni kell, de bontatlan doboz, minden fóliás. Ezt csak azért írom, mert sok helyen panaszkodnak, hogy refurbished terméket adtak el nekik. Nyilván nem a hazi Garmin viszonteladók, hanem az ilyen-olyan random webshopok.
- 260k-ért nulla magyar nyelvű leírás, dobozon: töltsd le innen és innen. És ott teljesértékű, szuper részletes, magyar, de akkor is gyerekek... nem telt nyomtatóra, meg papírra.
- Ennyi pénzért NULLA mellécsomagolt extra. Amikor az OLCSÓBB 920XT-m kibontottam tele volt extrával... pl. biciklis tartó, magyar nyelvű részletes kiskönyv, külön kis hordozó szütyő, extra toldó pántok.
- Ez a Sapphire változat, ami elvileg eléggé a felső kategória már, de a 920 XT csodás szíjához képest ez így a kínai dzsunkarizs, fapad szíjakat idézi. Egyszerűen kellemesebb a bőrnek a 920XT gyári szíja, mint ezé. Tény, hogy ehhez lehet venni bőr, meg fém, meg egyéb anyagokból készült szíjat, de, hogy alapból nem egy normálisabbal adják ennyiért az elég gáz!
- Most nézem a töltést. Gagyi a visszajelzés! Egy villám jel egy akku jelben és szevasz. A 920XT-m ezzel szemben %-ot és ha jól rémlik még aktuális időt is írt, meg nyilván az USB kapcsolat jele is rajta volt.
- Aminek eléggé örültem, hogy az óra súlya szinte annyinak érezhető, mint a 920XT, sőt a kerek kivitel miatt a mérete nem, hogy nagyobb, de picit kisebb! Simán elmegy egy átlagos nívós ffi órának, míg a 920XT téglalap alakja eléggé retro feelin'.
Nem kapcsoltam még be, mivel tölti, de az első benyomásom az, hogy egy használt Suzuki Swift áráért ez így eddig csalódás. De ezek egyelőre csak a külsőségek, a lényeg nemsokára jön, mert 1.5 órás futásom van pont, ahol már zenét is szeretnék hallgatni, a GPS térképes navit is kifogom próbálni, hétfőn meg fizetni akarok vele a Sparban :-)
Bevallom az eddigiek alapján a 920XT-mre szavazok, de ez eddig ugye még semmi, csak első benyomások...
Eddig:
- Akksi rommá merülve, rögtön tölteni kell, de bontatlan doboz, minden fóliás. Ezt csak azért írom, mert sok helyen panaszkodnak, hogy refurbished terméket adtak el nekik. Nyilván nem a hazi Garmin viszonteladók, hanem az ilyen-olyan random webshopok.
- 260k-ért nulla magyar nyelvű leírás, dobozon: töltsd le innen és innen. És ott teljesértékű, szuper részletes, magyar, de akkor is gyerekek... nem telt nyomtatóra, meg papírra.
- Ennyi pénzért NULLA mellécsomagolt extra. Amikor az OLCSÓBB 920XT-m kibontottam tele volt extrával... pl. biciklis tartó, magyar nyelvű részletes kiskönyv, külön kis hordozó szütyő, extra toldó pántok.
- Ez a Sapphire változat, ami elvileg eléggé a felső kategória már, de a 920 XT csodás szíjához képest ez így a kínai dzsunkarizs, fapad szíjakat idézi. Egyszerűen kellemesebb a bőrnek a 920XT gyári szíja, mint ezé. Tény, hogy ehhez lehet venni bőr, meg fém, meg egyéb anyagokból készült szíjat, de, hogy alapból nem egy normálisabbal adják ennyiért az elég gáz!
- Most nézem a töltést. Gagyi a visszajelzés! Egy villám jel egy akku jelben és szevasz. A 920XT-m ezzel szemben %-ot és ha jól rémlik még aktuális időt is írt, meg nyilván az USB kapcsolat jele is rajta volt.
- Aminek eléggé örültem, hogy az óra súlya szinte annyinak érezhető, mint a 920XT, sőt a kerek kivitel miatt a mérete nem, hogy nagyobb, de picit kisebb! Simán elmegy egy átlagos nívós ffi órának, míg a 920XT téglalap alakja eléggé retro feelin'.
Nem kapcsoltam még be, mivel tölti, de az első benyomásom az, hogy egy használt Suzuki Swift áráért ez így eddig csalódás. De ezek egyelőre csak a külsőségek, a lényeg nemsokára jön, mert 1.5 órás futásom van pont, ahol már zenét is szeretnék hallgatni, a GPS térképes navit is kifogom próbálni, hétfőn meg fizetni akarok vele a Sparban :-)
Bevallom az eddigiek alapján a 920XT-mre szavazok, de ez eddig ugye még semmi, csak első benyomások...
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#1492
MAjd ird le a tapasztalataid, mert én is ezt néztem még a xiaomi amazfit2 stratos mellett. és kb ugyan azokat a funkciókat tudják, persze a garmin tobbet és nyilván jobbat, csak még nem gyöztem meg magam rola, hogy ez mind megéri e nekem az árban lévő különbséget.
Karácsonykor volt az egyik közeli boltba 899 eur rol 699 ért akciósan persze neten is annyi az ára, most tanán már 599ért is találni,
Karácsonykor volt az egyik közeli boltba 899 eur rol 699 ért akciósan persze neten is annyi az ára, most tanán már 599ért is találni,
#1491
Olyan izgatott vagyok, mint egy szaros kölök'. Már ott a főnököm autójában <#finom> (Nemsoká' 40 éves, leszek ez így SOK ember közös ajándéka, nyilván én adom bele ettől még a legtöbbet :-)
Garmin Fénix 5 Plus Sapphire
Főbb fincsiségei
- csuklós pulzusmérés (is) 3 LED-del
- Zafír üveg, rozsdamentes egyéb elemek
- utcaszintű beépített navigáció + térképek
- beépített MP3 lejátszó(!), 500 dal tárolása, hallgatás BT fülhallgatón keresztül, óráról léptetés, SPOTIFY támogatás!
- NFC chip miatt érintős fizetés!
- GPS, GLONASS, Galileo, három tengelyű iránytű, giroszkóp, barometrikus magasságmérő, hőmérsékletszenzor
- nyilván az alap analóg órás kijelző tetszőleges átállítható, akár Star Trek témájúvá is :-D
- kvázi örök garancia -> ha rámész markolóval gar időn túl, akkor is cserélik és újraindul a gar, nyilván ennek van egy díj, kb. az óra eredeti árának a kb. 30%-a
Garmin Fénix 5 Plus Sapphire
Főbb fincsiségei
- csuklós pulzusmérés (is) 3 LED-del
- Zafír üveg, rozsdamentes egyéb elemek
- utcaszintű beépített navigáció + térképek
- beépített MP3 lejátszó(!), 500 dal tárolása, hallgatás BT fülhallgatón keresztül, óráról léptetés, SPOTIFY támogatás!
- NFC chip miatt érintős fizetés!
- GPS, GLONASS, Galileo, három tengelyű iránytű, giroszkóp, barometrikus magasságmérő, hőmérsékletszenzor
- nyilván az alap analóg órás kijelző tetszőleges átállítható, akár Star Trek témájúvá is :-D
- kvázi örök garancia -> ha rámész markolóval gar időn túl, akkor is cserélik és újraindul a gar, nyilván ennek van egy díj, kb. az óra eredeti árának a kb. 30%-a
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#1490
Szerver oldali gond volt pedig... Navigate elintézte pár nap alatt :-)
Amúgy idén szerintem még feljebb váltok futós óra témában, ha valakit érdekel az "örök garis" 920XT Triatlon Bundle pakkom, szóljon bátran.
SG-snek instant 10k engedmény, meg nyilván free posta.
https://hardverapro.hu/apro/garmin_920xt_black_tri_bundle_orok_garis_hrm_swim_2/hsz_1-25.html
Amúgy idén szerintem még feljebb váltok futós óra témában, ha valakit érdekel az "örök garis" 920XT Triatlon Bundle pakkom, szóljon bátran.
SG-snek instant 10k engedmény, meg nyilván free posta.
https://hardverapro.hu/apro/garmin_920xt_black_tri_bundle_orok_garis_hrm_swim_2/hsz_1-25.html
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#1489
Köszi... akkor fogalmam sincs, mi a kínja :-(
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#1488
Nekem nincs hiba. Mindegyiknél ott a térkép, mobil appban is és pc-n is.
Utoljára szerkesztette: grebber, 2019.04.23. 15:42:48
Utoljára szerkesztette: grebber, 2019.04.23. 15:42:48
Next PC upgrade: 2022
#1487
Garmin Connect-et aki használ: Az utolsó pár edzésemen levő térképeket semmi alól nem tölti be a tevékenységnél. Minden adat ott van rendben, de a térkép nem jelenik meg. Márciusi edzésnél gond nélkül betölti!
Másnál is rossz?
Másnál is rossz?
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#1486
Hátha valakit érdekel 21run olcsó cipők németből<#eljen>
Next PC upgrade: 2022
#1485
Köszönöm de nem értem ezt a nyelvet.
Next PC upgrade: 2022
#1484
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#1483
Ja, egyesével elég nagy szopás, azért pár nap múlva nézd meg Strava-t hátha leszinkronizálta.
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#1482
Ezért mondtam akkor maradnak a garmin órák... nem fogok 3 éves futásokat ki tudja hány napra lebontva egyesével átteni stravára..Kár, hogy nincs más megoldás 😞
Next PC upgrade: 2022
#1481
Adott edzés megnyit, jobb felső sarok, fogaskerék.
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#1480
Garmin oldalán, az All Activities-ben kellett volna lennie ennek a lehetőségnek a jobb felso sarokban, volt egy gomb hogy export, de úgy látom a Garmin kedvesen megszüntette és most már csak .csv-be enged exportálni.
Egyébként nem értem hogy a Strava miért nem húzta át minden adatod, nekem ez ment simán, lehet csak idő kell neki és majd frissül.
Egyébként nem értem hogy a Strava miért nem húzta át minden adatod, nekem ez ment simán, lehet csak idő kell neki és majd frissül.
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#1479
Jöhet hogy kell én nem találok semmi ilyet.
Next PC upgrade: 2022
#1478
Ne viccelj, par kattintas az egesz.
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#1477
Ennyi szarakodást nekem nem ér meg.Főleg hogy nem tudom "kézzel" hogy kell.
Next PC upgrade: 2022
#1476
A maradekot kezzel. En emiatt nem maradnek, marmint a xiaomi amugy tetszik akkor ne ez tartson vissza. Nekem ott van minden futasom tobb evre visszamenoleg pedig nem is garmin-nal kezdtem, sot még strava se volt akkor.
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#1475
Strava fiokbol, valahol lesz ott egy menupont ahol 3rd party app-okat lehet hozzaadni, lenyegeben csak rakattintasz az egyik lehetosegre, itt ugye Garmin, aztan megadod a garmin fiokod adataid, ezutan a Strava athuz mindent, es ha frissul a garmin connect akkor azt is, nem lesz semmi dolgod.
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#1474
Na megcsináltam de csak 2018 decemberitől tette át a stravaba..Mindegy akkor maradok a garmin óráknál.
Next PC upgrade: 2022
#1473
Garmint stravaval hogy kell? Életbe nem kötögettem semmit semmivel.
Next PC upgrade: 2022
#1472
Akkor marad a kezi exportalas import. Szerintem a legjobban akkor jarsz ha osszekotod a Garmint Strava-val es az uj orad is. Vagy kezi export fájl-ba es nezel egy olyan oldalt amivel osszekotheto a Xiaomi es oda importalod be ezt a fajlt. Tcx-et mar mindegyik oldal ismeri, azzal nem lesz gond szerintem.
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#1471
Igen.Garmin órával Garmin connect netes oldalra.
Next PC upgrade: 2022
#1470
Én Strava-ba gyujtom, oda tudtam Nike app-bol is, Garmin-bol is automatikusan feltolteni, es ahogy latom az Amazfit is tud.
Egyebkent most hova gyujtod a futasod? Garminba?
Na majd kivancsi leszek a velemenyedre az oraval kapcsolatban, tesom is venni akar de még örlődik, mert bejon neki a Garmin is😊
Egyebkent most hova gyujtod a futasod? Garminba?
Na majd kivancsi leszek a velemenyedre az oraval kapcsolatban, tesom is venni akar de még örlődik, mert bejon neki a Garmin is😊
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#1469
Amazebackup progival megoldható. Kicsit nyögvenyelős, mert egyikből futás után állandóan exportálsz, a másikba meg importálsz.
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#1468
Nem sokan használnak xiaomit pedig jó volna tudni hogy az ott regisztrált futások pl Garmin alá tehetőek-e.
Utoljára szerkesztette: grebber, 2019.03.01. 10:08:52
Utoljára szerkesztette: grebber, 2019.03.01. 10:08:52
Next PC upgrade: 2022
#1467
A legtöbb normális futós app webes felületén kell, hogy legyen export, ott TXC, GPX fájlba exportálható a futás és az új helyre betehető.
MiCoachnál anno könnyen ment, Runtasticnál anno már egy Githubos segédprogi kellett (Runtastic = retek), Garminnál dettó van ilyenre gyors lehetőség.
MiCoachnál anno könnyen ment, Runtasticnál anno már egy Githubos segédprogi kellett (Runtastic = retek), Garminnál dettó van ilyenre gyors lehetőség.
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#1466
Cserélném az ezer éves Garmin Forerunner25-ömet (aminek a mai napig semmi baja) Xiaomi Stratos 2-re mert nem is drága jól is néz ki,de nem akarok megint már egy 3. helyet ahova gyűlik a futásom.
Nem értem miért nem lehet egységesre tervezni ezeket hogy a mentés valami minden app által támogatott formátumba legyen és egy adott futó website-nál csak simán fel lehetne tölteni legyen az xiaomi ,garmin, apple + minden más órával rögzítve.
Nem értem miért nem lehet egységesre tervezni ezeket hogy a mentés valami minden app által támogatott formátumba legyen és egy adott futó website-nál csak simán fel lehetne tölteni legyen az xiaomi ,garmin, apple + minden más órával rögzítve.
Next PC upgrade: 2022
#1465
Hatha valakit érdekel, Garmin Fenix 3
Utoljára szerkesztette: Tikal, 2019.03.01. 09:21:43
Spoiler (katt a megjelenítéshez)
Az óra egyébként nagyon jó, testreszabhato minden sprothoz, tobbfele szamlapot lehet beallitani hozzajuk amik kozt valtogathatsz. A pulzust eleg pontosan meri, egy kis lag van benne de nem vészes, osszehasonlitottuk mellkaspánttal es nem volt nagy eltérés, szinte semmi. A kijelzoje par eve meg jonak volt mondhato, de azert ma mar nem mondanam annak. Jol olvashato, nem azzal van a gond hanem a felbontassal. Az ora egyetlen nagy hatranya az ara. Xiamoi stratos fit orát már fele annyiert kapni es gyakorlatilag mindent tud amit a Garmin, kivéve barometer. Szoval mondhatjuk hogy a Garmin az okosorák Apple-je hiszen mint tudjuk mindent ázsiaban raknak ossze ugyanabbol. Az uj oraik ára pedig még durvábbak...
Utoljára szerkesztette: Tikal, 2019.03.01. 09:21:43
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#1464
Fenix 3 hr
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#1463
Garmin Fénix órája van itt valakinek?
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#1462
Ami tényleg jó az a víz, lehetőleg ásvány.
Elegendő folyadék és ásványi anyag bevitel esetén nincs szükséges semmi ilyesmire, ha az edzésen nem esel túlzásokba. Az edzés után jobban kell magad érezned, mint előtte. Ha nem így van, túlerőlteted magad és jöhetnek az ízületi gondok.
Amúgy futós haver a Dona-t tolta, de az eredmények vegyesek. Amíg aktívan mozgott használt neki, amikor nem, akkor meg semmit nem ért. Felmerül a kérdés, hogy ha aktívan mozog és nem használja a Dona-t, akkor vajon mi lett volna.
A saját példámból kiindulva én azt tudom mondani, hogy sebészi pontosságú edzésterv és normális folyadékbevitel és egészséges táplálkozás mellett ez csak pénzkidobás. Amikor kicsit belustultam nekem is elkezdett fájogatni 1-2 helyen az ízület, mihelyst újra sportoltam elmúlt.
Elegendő folyadék és ásványi anyag bevitel esetén nincs szükséges semmi ilyesmire, ha az edzésen nem esel túlzásokba. Az edzés után jobban kell magad érezned, mint előtte. Ha nem így van, túlerőlteted magad és jöhetnek az ízületi gondok.
Amúgy futós haver a Dona-t tolta, de az eredmények vegyesek. Amíg aktívan mozgott használt neki, amikor nem, akkor meg semmit nem ért. Felmerül a kérdés, hogy ha aktívan mozog és nem használja a Dona-t, akkor vajon mi lett volna.
A saját példámból kiindulva én azt tudom mondani, hogy sebészi pontosságú edzésterv és normális folyadékbevitel és egészséges táplálkozás mellett ez csak pénzkidobás. Amikor kicsit belustultam nekem is elkezdett fájogatni 1-2 helyen az ízület, mihelyst újra sportoltam elmúlt.
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#1461
Én nem használok semmit nem hiszek az ilyenekben. De ez legyen az én problémám
Utoljára szerkesztette: grebber, 2018.10.17. 12:29:34
Utoljára szerkesztette: grebber, 2018.10.17. 12:29:34
Next PC upgrade: 2022
#1460
Sziasztok! Ki milyen izületvédőt használ? Nem pont futás miatt kellene, de csak itt van egy kis élet <#dumcsi> . A fittprotein.hu oldalon nézegettem ,de nem tudom miben különböznek egymástól az árakat leszámítva. Mi alapján válasszak? Esetleg tudtok ajánlani valamit, ami tényleg jó?
#1459
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#1458
Next PC upgrade: 2022
#1457
Kapott egy kis leárazást:
FuelBelt Revenge 4-Bottle Belt - XL - Black 30$
Weboldaláról már majdnem megrendeltem aztán gondoltam megnézem ebay-en is...Ha ebayen vesszük ugyanúgy tőlük meg lehet spórolni a weboldalon lévő 5.8$-os szállítási költséget ugyanis ebayen free shippingel tolják... Berántottan ebben az évben többet nem is költök magamra. Nem szoktam ilyen drága cuccokat venni 😞
FuelBelt Revenge 4-Bottle Belt - XL - Black 30$
Weboldaláról már majdnem megrendeltem aztán gondoltam megnézem ebay-en is...Ha ebayen vesszük ugyanúgy tőlük meg lehet spórolni a weboldalon lévő 5.8$-os szállítási költséget ugyanis ebayen free shippingel tolják... Berántottan ebben az évben többet nem is költök magamra. Nem szoktam ilyen drága cuccokat venni 😞
Next PC upgrade: 2022
#1456
Ja és még valami: Sok barom azt mondja, hogy a futáshoz, csak futócipő kell. Ez a tudatlanok hazugsága. Aki egy picit is komolyan veszi és nem csak hetente 1x kimegy magát égetni, az erre baromi gyorsan rájön.
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#1455
12 perc után azért halsz meg, mert nem állsz rá készen, hogy 12 percet fuss. Nincs ezen mit szégyellni, mert lehet, hogy közben 120 kilót fekve kinyomsz, de a futás az tök más izmokat és tök másfajta erőkifejtést igényel. A fájdalom is mind azért van, mert nem állsz rá készen. Nyilván azt a 12 percet le lehet futni 7:30-as pace-el is, és akkor az neked is menni fog, de jelenteni sokat nem fog.
Az első cél az 5 km tisztességes lefutása. Azért ajánlottam a Runtastic-ot a (a miCoach-t ajánlanám, ha nem ölték volna meg), mert abban van kezdő fokozat felkészítő 5k-ra. Tökéletesen megfelel a célnak. Az pontosan úgy fogja intézni, hogy soha semmid nem fog fájni, a végén meg egy kellemes pace mellett mégis lefutod az 5k-t.
Azért utáltatták meg szinte MINDENKIVEL a futást a szaros tesitanárok, mert fogalmuk sincs arról, hogy kellene helyesen csinálni. Nekem nincs a témából végzettségem, de rengeteg szakirodalmat elolvastam, rengeteg profi futóval beszéltem és rengeteget tapasztaltam magamon és mások által is.
A tesitanárok anno azt mondták, hogy ma 12 percet futunk. A 30 emberből erre jó, ha 5 állt fizikailag készen, a többit gyak. életveszélybe sodorták. Ha akkor lett volna rajtunk pulzusmérő olyan 190-200-as értékeket mutatott volna, hogy egy sportorvos azonnal leállította volna a Cooper-t. Rosszul is lettek páran... hányás, gyomorgörcs, vércukorszint drasztikus leesése, fájdalmak.
A 12 perces Cooper-re is fel kell készülni. Az összes képben levő szakirodalom említi, hogy kezdő futóval szigorúan tilos Cooper-t futtatni. Cooper kb. akkor ajánlható, amikor az 5k már nevetve megy és a 10k-ra készülsz, vagyis kb. 3/4 - 1 év! A futás egy piramis. Megfelelő alapok nélkül is el lehet valameddig jutni, de az nem lesz élvezetes és időtálló sem. Ha tisztességesen megalapozzák az amatőr is elképesztő dolgokra lesz képes.
A tesitanárok jellemzően SOHA senkit nem tanítottak meg a helyes talajfogásra, tartásra, soha nem erősítették a bokát, lábujjakat, törzs izmait és soha nem beszéltek egy büdös szót se a pulzustartományok fontosságáról. A tesitanárok a témában a laikusok szintjén vannak és jelenleg is ezek a barmok futtatják 50+ éves tanterv alapján kint a gyerekeket...
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2018.09.12. 08:22:49
Az első cél az 5 km tisztességes lefutása. Azért ajánlottam a Runtastic-ot a (a miCoach-t ajánlanám, ha nem ölték volna meg), mert abban van kezdő fokozat felkészítő 5k-ra. Tökéletesen megfelel a célnak. Az pontosan úgy fogja intézni, hogy soha semmid nem fog fájni, a végén meg egy kellemes pace mellett mégis lefutod az 5k-t.
Azért utáltatták meg szinte MINDENKIVEL a futást a szaros tesitanárok, mert fogalmuk sincs arról, hogy kellene helyesen csinálni. Nekem nincs a témából végzettségem, de rengeteg szakirodalmat elolvastam, rengeteg profi futóval beszéltem és rengeteget tapasztaltam magamon és mások által is.
A tesitanárok anno azt mondták, hogy ma 12 percet futunk. A 30 emberből erre jó, ha 5 állt fizikailag készen, a többit gyak. életveszélybe sodorták. Ha akkor lett volna rajtunk pulzusmérő olyan 190-200-as értékeket mutatott volna, hogy egy sportorvos azonnal leállította volna a Cooper-t. Rosszul is lettek páran... hányás, gyomorgörcs, vércukorszint drasztikus leesése, fájdalmak.
A 12 perces Cooper-re is fel kell készülni. Az összes képben levő szakirodalom említi, hogy kezdő futóval szigorúan tilos Cooper-t futtatni. Cooper kb. akkor ajánlható, amikor az 5k már nevetve megy és a 10k-ra készülsz, vagyis kb. 3/4 - 1 év! A futás egy piramis. Megfelelő alapok nélkül is el lehet valameddig jutni, de az nem lesz élvezetes és időtálló sem. Ha tisztességesen megalapozzák az amatőr is elképesztő dolgokra lesz képes.
A tesitanárok jellemzően SOHA senkit nem tanítottak meg a helyes talajfogásra, tartásra, soha nem erősítették a bokát, lábujjakat, törzs izmait és soha nem beszéltek egy büdös szót se a pulzustartományok fontosságáról. A tesitanárok a témában a laikusok szintjén vannak és jelenleg is ezek a barmok futtatják 50+ éves tanterv alapján kint a gyerekeket...
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2018.09.12. 08:22:49
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#1454
Pedig jó dolog a futás. Nincs is annál jobb dolog főleg nyáron amikor a büdösen ,izzadtan félig megvakulva a kibaszott bogaraktól,izzadságos arcodon nyakadon fejeden szintén bogarak..És ha szerencséd van akkor nem csak az orrodba mennek bele ,de le is nyelsz párat legalább nem kell vinni semmit bőven van kaja..<#falbav>
Rühellem a nyarat mert ezek a kibaszott bogarak tönkreteszik. Alig várom már hogy minden nap essen az eső vagy legyenek fagyok és eltűnjenek ezek a mocskos férgek.
Rühellem a nyarat mert ezek a kibaszott bogarak tönkreteszik. Alig várom már hogy minden nap essen az eső vagy legyenek fagyok és eltűnjenek ezek a mocskos férgek.
Next PC upgrade: 2022
#1453
Nekem is pronáló a lábam minimális szinten, de mégse jöttek be az olyan cipők. Most utcainak egy Nike Free RN-t használok, ami elég minimál, és bevált. Nem tudom hogy van a maratonman-ben de nike-nál pl vissza lehet vinni a cipőt ha még se jó. Mert lehet a boltban még úgy érezted minden fasza, aztán lehet néhány futás után rájössz hogy fáj benne a lábad.
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#1452
maratonman-ban vagy 20 párat kipróbáltam, mire erre tettem le a voksom. Jó a szellőzése, és ez volt a legkényelmesebb. Ráadásul nekem a bevizsgálás alapján pronáló a lábam, úgyhogy kellett a stability zone.
Tinamn: maraton <#nyes> én 12 perc futás után meghalok... vagy a bokám kezd el fájni, vagy a talpam, vagy a tüdőm, vagy a gyomrom... valami mindig van. Már gyerekkorban megutáltatták velem a futást, és ez meg is maradt jó sokáig. Pont ezért kell lejárnom 😄
Tinamn: maraton <#nyes> én 12 perc futás után meghalok... vagy a bokám kezd el fájni, vagy a talpam, vagy a tüdőm, vagy a gyomrom... valami mindig van. Már gyerekkorban megutáltatták velem a futást, és ez meg is maradt jó sokáig. Pont ezért kell lejárnom 😄
#1451
High-nak számít. De a lényeg úgy is az hogy kényelmes e vagy sem.
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#1450
Innentől már csak az az érdekes, hogy hallgatni is fogsz-e rá? No meg, hogy milyen edzéstervet követsz...
Mert még ahhoz se árt edzésterv, hogy "egészségmegőrzés", vagy éppen tisztességes 5k. Konkrétan, ha nem vagy sprinter, akkor a futás összes formájához erősen ajánlott az edzésterv, de nem olyan kreténségek, hogy 0-ról maratonig, fél év alatt, mert azokat akik ilyeneket kiadnak agyon kéne verni.
Az edzésterv nagy előnye még, hogy picit kényszerítő erő. Ha csak úgy magadtól eljársz futni, nincs rendszer, nincsenek változatos edzések, akkor előbb-utóbb megunod, vagy kifogásokat találsz, hogy miért tolod át újra és újra. Ha van edzésterv és az az mondja, hogy hétfő 1h 30 futás, akkor az nem csütörtök, meg majd vasárnap, hanem a legrosszabb esetben is kedd. Edzésterv esetén nem nagyon szabad tologatni a napokat, nem véletlenül van az úgy kitalálva ahogy... egymásra építkező apró kövek.
Mert még ahhoz se árt edzésterv, hogy "egészségmegőrzés", vagy éppen tisztességes 5k. Konkrétan, ha nem vagy sprinter, akkor a futás összes formájához erősen ajánlott az edzésterv, de nem olyan kreténségek, hogy 0-ról maratonig, fél év alatt, mert azokat akik ilyeneket kiadnak agyon kéne verni.
Az edzésterv nagy előnye még, hogy picit kényszerítő erő. Ha csak úgy magadtól eljársz futni, nincs rendszer, nincsenek változatos edzések, akkor előbb-utóbb megunod, vagy kifogásokat találsz, hogy miért tolod át újra és újra. Ha van edzésterv és az az mondja, hogy hétfő 1h 30 futás, akkor az nem csütörtök, meg majd vasárnap, hanem a legrosszabb esetben is kedd. Edzésterv esetén nem nagyon szabad tologatni a napokat, nem véletlenül van az úgy kitalálva ahogy... egymásra építkező apró kövek.
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#1449
Köszönöm köszönöm. Ma beszereztem egy Polar H10-et. Kiváncsi leszek a beépített memóriára, mivel én telefon meg minden nélkül futok. Meglátjuk le tudom-e majd tölteni róla visszamenőleg mit műveltem 😄 egyelőre csak itthon próbáltam ki, pár guggolással, meg súlyzózással de elég fasza a cucc. Mondjuk én a polar beat-et töltöttem le most így gyorsba hozzá.
Köszi mégegyszer a tanácsokat, igyekszem nem sarokra érkezni 😄 puma 1000s ignite-ban tevékenykedek, az van ráírva hogy "12mm heel-to-toe drop", ez most nem tudom high-nak számít-e <#wow3>
Köszi mégegyszer a tanácsokat, igyekszem nem sarokra érkezni 😄 puma 1000s ignite-ban tevékenykedek, az van ráírva hogy "12mm heel-to-toe drop", ez most nem tudom high-nak számít-e <#wow3>
#1448
A cipő témához annyit, hogy én kerülném a magas, illetve high drop-os cipőket, mert azokban tuti odabaszod a sarkad és nem tanulsz meg rendesen futni. Úgy kéne futni ahogy tinman mondja, láb első részén érkezel, sarkadra sose. Ha kimész mezitláb futni egy kicsit akkor rögtön érteni fogod 😊
''Egy probléma nem oldható meg azzal a gondolkodással, amely magát a problémát létrehozta''
#1447
Hát ugye a 10km az nem maraton... úri huncutságból szokták kismaratonnak hívni, de nincs annak semmi köze a maratonhoz az a helyzet, mert a maraton nem 4 kismaraton, meg nem 2 félmaraton, holott a matek kb. azt mondaná.
Írtam, hogy veszel egy Polar H7, vagy H10-es övet, Runtastic app és csodásan elvagytok! Ott edzéstervet követhet szigorúan pulzus alapon és minden rendben lesz. Ez kb. 15.000 Ft-os beruházás! Órára semmi szüksége egy kezdőnek, ha a teló nála van, már pedig írtad, hogy nála van.
Tök egyszerű ez az egész zónázós téma.
Nagyjából 220 - életkor. Legyek én a példa: 39 éves vagyok. Tehát nekem a maximális pulzusom: 181.
EZT INNENTŐL SOKAN FÉLREÉRTIK!!!
Ez nem azt jelenti, hogy 181 a maximálisan elérhető pulzusod, hanem azt jelenti, hogy pontosan EDDIG egészséges felvinni a pulzust, utána KÁROS, nem kívánatos!
Tehát a párodnak könnyen lehet, úgy mint nekem, hogy a szó szerinti maximális pulzusa 200 felett van! Nekem 202 bpm! De mondanom sem kell, hogy ezt max egy próba erejéig, aztán kb. soha többet nem szabad.
"olvastam tőled már máshol is, hogy van olyan tartomány ahol csak izom ég, és nem fogy az ember"
Ezt biztos nem így írtam, ez kicsit félreértés. Az anaerob zónában, amikor nem tud zsír égni és elfogyott a máj/vér glikogén tartaléka, akkor bizony a szervezet az izmot kezdi el bontani. Pontosabban: Fehérjét. De ez egy egészséges embernél, ha nem kiéhezve megy ki futni, akkor 3/4-1 órán belüli edzésnél nem fordul elő.
"Melyik tartományban lehet fogyni?"
Egy értelműen az AEROB tartományban! Itt égetsz zsírt. A profik szokták mondani, hogy "zsírból a világból kifutsz". De ez egy kezdőnél sok esetben TEMPÓS SÉTA, vagy NAGYON lassú kocogás csak!
El kell érni azt a szintet évek munkájával, hogy a zsírégető zónában, normális pulzussal értékelhető tempóban fuss. Ez nem egy év. Nem kettő. Valahol a 3. év végén, ha MINDENT jól csináltál akkor fokozatosan észlelni fogod a csodát. Mert ez az. Aki nem eszetlen, az csodákra lehet képes, de ezt meg kell alapozni és az nem alapozás, hogy kimegyek 10k-t futni nyélgázon. Az lófasz.
"Illetve én biztos szarul csinálom, odabaszom a sarkam a betonhoz és biztos tropára megy majd mindenem, a helyes futás az hogy néz ki?"
A sarok odabaxásától nem kell félni ennyire, azért van futócipőd, aminek a gyártó mindig jól megerősíti a sarkát, pont a kezdők miatt, akik fullba tolják a heel strike-ot. A lábujjhegyen történő futás a ninjáknak való, a normális futó, meg a talp közepén gördül.
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2018.08.29. 19:38:55
Írtam, hogy veszel egy Polar H7, vagy H10-es övet, Runtastic app és csodásan elvagytok! Ott edzéstervet követhet szigorúan pulzus alapon és minden rendben lesz. Ez kb. 15.000 Ft-os beruházás! Órára semmi szüksége egy kezdőnek, ha a teló nála van, már pedig írtad, hogy nála van.
Tök egyszerű ez az egész zónázós téma.
Nagyjából 220 - életkor. Legyek én a példa: 39 éves vagyok. Tehát nekem a maximális pulzusom: 181.
EZT INNENTŐL SOKAN FÉLREÉRTIK!!!
Ez nem azt jelenti, hogy 181 a maximálisan elérhető pulzusod, hanem azt jelenti, hogy pontosan EDDIG egészséges felvinni a pulzust, utána KÁROS, nem kívánatos!
Tehát a párodnak könnyen lehet, úgy mint nekem, hogy a szó szerinti maximális pulzusa 200 felett van! Nekem 202 bpm! De mondanom sem kell, hogy ezt max egy próba erejéig, aztán kb. soha többet nem szabad.
"olvastam tőled már máshol is, hogy van olyan tartomány ahol csak izom ég, és nem fogy az ember"
Ezt biztos nem így írtam, ez kicsit félreértés. Az anaerob zónában, amikor nem tud zsír égni és elfogyott a máj/vér glikogén tartaléka, akkor bizony a szervezet az izmot kezdi el bontani. Pontosabban: Fehérjét. De ez egy egészséges embernél, ha nem kiéhezve megy ki futni, akkor 3/4-1 órán belüli edzésnél nem fordul elő.
"Melyik tartományban lehet fogyni?"
Egy értelműen az AEROB tartományban! Itt égetsz zsírt. A profik szokták mondani, hogy "zsírból a világból kifutsz". De ez egy kezdőnél sok esetben TEMPÓS SÉTA, vagy NAGYON lassú kocogás csak!
El kell érni azt a szintet évek munkájával, hogy a zsírégető zónában, normális pulzussal értékelhető tempóban fuss. Ez nem egy év. Nem kettő. Valahol a 3. év végén, ha MINDENT jól csináltál akkor fokozatosan észlelni fogod a csodát. Mert ez az. Aki nem eszetlen, az csodákra lehet képes, de ezt meg kell alapozni és az nem alapozás, hogy kimegyek 10k-t futni nyélgázon. Az lófasz.
"Illetve én biztos szarul csinálom, odabaszom a sarkam a betonhoz és biztos tropára megy majd mindenem, a helyes futás az hogy néz ki?"
A sarok odabaxásától nem kell félni ennyire, azért van futócipőd, aminek a gyártó mindig jól megerősíti a sarkát, pont a kezdők miatt, akik fullba tolják a heel strike-ot. A lábujjhegyen történő futás a ninjáknak való, a normális futó, meg a talp közepén gördül.
Utoljára szerkesztette: Tinman, 2018.08.29. 19:38:55
Ne keverd össze a személyiségemet a viselkedésemmel. A személyiségem én vagyok. A viselkedésem meg attól függ, hogy te ki vagy.
#1446
Sosem értettem hogyan tud valaki órában aludni. 176x benyomódik a gomb azt csak minden fos elnyomódik..
Pulzustartományok
Zsírégető zóna (60-70% 65-75% )
Fogyni vágyóknak, alapozóknak, valamint pihenő napokra. Kényelmes tempójú kocogás, amolyan “ebben a tempóban ki tudnék futni a világból”. Beindítja az anyagcserét, mentálisan segít tűrni a monotonitást, és növeli az alap edzettségi szintet.
Pulzustartományok
Zsírégető zóna (60-70% 65-75% )
Fogyni vágyóknak, alapozóknak, valamint pihenő napokra. Kényelmes tempójú kocogás, amolyan “ebben a tempóban ki tudnék futni a világból”. Beindítja az anyagcserét, mentálisan segít tűrni a monotonitást, és növeli az alap edzettségi szintet.
Next PC upgrade: 2022
#1445
Úha, köszönöm a válaszokat.
Az a helyzet, hogy a nem profi az tényleg igaz, évente kétszer benevezi a cége 10 km-es maratonra, azok előtt elmegy futni 2x-3x aztán szevasz. Azért nem szívesen vennék neki az 50-100 ezres garmin kategóriából. Főleg az alvásmonitort akarta, de akkor már úgy gondoltam legyen több funkciója is.
Magamnak viszont lehet jó lesz a drágább is 😄
Viszont Tinman, olvastam tőled már máshol is, hogy van olyan tartomány ahol csak izom ég, és nem fogy az ember. Melyik tartományban lehet fogyni? <#nemtudom>
Illetve én biztos szarul csinálom, odabaszom a sarkam a betonhoz és biztos tropára megy majd mindenem, a helyes futás az hogy néz ki? Mintha lábujjhegyen akarnék futni?
Az a helyzet, hogy a nem profi az tényleg igaz, évente kétszer benevezi a cége 10 km-es maratonra, azok előtt elmegy futni 2x-3x aztán szevasz. Azért nem szívesen vennék neki az 50-100 ezres garmin kategóriából. Főleg az alvásmonitort akarta, de akkor már úgy gondoltam legyen több funkciója is.
Magamnak viszont lehet jó lesz a drágább is 😄
Viszont Tinman, olvastam tőled már máshol is, hogy van olyan tartomány ahol csak izom ég, és nem fogy az ember. Melyik tartományban lehet fogyni? <#nemtudom>
Illetve én biztos szarul csinálom, odabaszom a sarkam a betonhoz és biztos tropára megy majd mindenem, a helyes futás az hogy néz ki? Mintha lábujjhegyen akarnék futni?