Futás
-
#1548
+1 mindenre.
Az órás vagy. telefon + öves pulzusmérés szerintem létkérdés. Nagyon sok megmagyarázhatatlannak tűnő dologra jön rá az ember, hogy valójában a pulzus okozza. Pl. ellehet futni 195-ös pulzussal, fejből, akaratból 30 percet is, de, hogy utána lesz következménye az biztos. Ráadásul a pulzus alapú edzés figyelembe veszi azt is, hogy éppen milyen állapotban vagy... ha beteg vagy kicsit eleve magasabb az alappulzusod, így nyilván amikor anaerob zónában futtat, az előbb fog bekövetkezni, így garantáltan nem terheled magad túl. Szerintem a futáshoz nem igaz, hogy csak egy jó futócipő kell, hanem nagyon fontos a pulzus mérése is. Okostelefon már mindenkinél ott van, egy Runtastic ingyenes app + Polar H10 (24k körül) és minden adott a jó edzéshez.
Igen, a bekajálás nem jó barátja a futásnak.