Futás
-
#1315
Run a race 5k. De állítsd be feltétlenül, hogy legyen neked assassement workout-od! Ez rohadt fontos! Ez a szintmérő, ezek lesznek a zónáid. Pl. amikor azt mondja majd, hogy "speed up to yellow zone", akkor a felmérőben lemért yellow zone fog a te dinamikus zónádnak számítani.